20 recettes avec des flocons d'avoine pour le petit-déjeuner
Du porridge aux pancakes!
Les flocons d’avoine sont l’ingrédient parfait pour faire le plein d’énergie dès le matin. Ils donnent une sensation de satiété et font oublier le petit creux de 10h. Si vous n’êtes pas fan des porridges, sachez que vous pouvez aussi les intégrer dans des pancakes ou des crêpes… On dit ça, on dit rien!
L'avoine peut paraître fade, pourtant c'est un aliment qui a de nombreux bienfaits pour la santé. Il agit sur le cholestérol, prévient les maladies cardio-vasculaires, maintient l'équilibre du système nerveux et joue sur la sensation de satiété. Pour celles qui ont un coup de barre en milieu de matinée ou qui font attention à leur ligne, l'avoine est un coupe-faim naturel. Attention tout de même: consommez-en en quantités raisonnables, avec des toppings healthy, sinon gare aux kilos et aux ballonnements!
Nos recettes de petit-déjeuner avec des flocons
Granola, crêpes, gaufres, gruau, cakes… Vous pensiez que les flocons d'avoine étaient insipides? Ces recettes vont vous prouver le contraire!
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