Smoothie aux flocons d’avoine
Préparation
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1
Portez le lait à ébullition avec les épices. Laissez mijoter 5 minutes. Versez le lait à travers un tamis et laissez refroidir si nécessaire.
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2
Dans un mixeur, versez le lait, les flocons d’avoine et la mangue. Mixez.
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3
Versez le smoothie dans un verre ou un bol. Ajoutez le granola et quelques feuilles de menthe.
Ingrédients pour
1 personne- lait (ou lait de soja)20 cl
- vanille1 gousse
- bâton de cannelle1
- cardamome (juste les graines)2
- flocons d'avoine3 c à s
- mangue100 g
- gingembre frais tranche
- granola
- menthe feuille
