20 recettes avec des flocons d'avoine pour le petit-déjeuner
Du porridge aux pancakes!
Vous pensiez que les flocons d'avoine étaient insipides? Granola, crêpes, gaufres, gruau, cakes… Ces recettes vont vous prouver le contraire!
Faciles à intégrer dans de nombreuses recettes, les flocons d’avoine permettent de varier les plaisirs sans culpabilité: parfait pour un petit-déjeuner équilibré et gourmand! Et comme en plus, ils contribuent à nous garder en bonne santé, autant ne pas s’en priver!
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3 bienfaits des flocons d’avoine
Dans le cadre d’une alimentation saine, les flocons d’avoine sont un allié de taille.
- Ils sont un excellent choix satiété grâce à leur richesse en fibres et en nutriments. Avec eux, pas de fringale incontrôlable en milieu de matinée.
- Leur faible indice glycémique aide à stabiliser la glycémie et l’énergie tout au long de la journée.
- Ils favorisent une bonne digestion et contribuent à la réduction du cholestérol, protégeant ainsi la santé cardiovasculaire.
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Nos recettes faciles avec des flocons d’avoine
Pour profiter pleinement de leurs bienfaits, veillez à les consommer en quantités raisonnables (sinon gare aux ballonnements) et à les agrémenter de toppings healthy.
