95 recettes
Salade épicée à l'ananas, poulet grillé au gingembre, roquette et couscous perlé
Salade de millet à la pastèque, concombre et feta
Aline Gerard
Crackers de quinoa
Curry de lentilles et dés de veau
Salade de bœuf, nouilles soba aux légumes
Poêlée de riz au jambon, aux légumes et aux œufs mollets
Brochettes de scampis, pêche grillée, croûtons de brioche et sauce aux noix
Wok de légumes d’hiver, lapin et riz sauvage
Salade d'épeautre, pastèque, halloumi et pesto de laitue
Aubergines farcies aux fruits secs et au boulgour
Risotto de quinoa aux champignons sauvages et crevettes
Muffins d’avoine aux épinards, noix et chèvre
Pâtes farcies ricotta-guacamole
Burger de saumon et quinoa, brocoli et épinards
Wok de légumes, lamelles de bœuf et riz
Paëlla express
Salade de fenouil grillé, orzo, feta, vinaigrette au citron
Couscous de chou-fleur aux pois chiches
Pâtes aux Saint-Jacques, crème de citron vert
Salade de riz sauté, filet de saumon, haricots et carottes râpées
Risotto aux champignons à emporter
Picata de poulet
Riz aux cacahuètes
Kebabs d'agneau et couscous aux betteraves rouges caramélisées