93 recettes
Couscous de chou-fleur aux pois chiches
Salade de bœuf, nouilles soba aux légumes
Pâtes farcies ricotta-guacamole
Poêlée de riz au jambon, aux légumes et aux œufs mollets
Riz aux cacahuètes
Salade de millet à la pastèque, concombre et feta
Curry de lentilles et dés de veau
Salade de riz sauté, filet de saumon, haricots et carottes râpées
Muffins d’avoine aux épinards, noix et chèvre
Paëlla express
Wok de légumes, lamelles de bœuf et riz
Aubergines farcies aux fruits secs et au boulgour
Risotto aux champignons à emporter
Kebabs d'agneau et couscous aux betteraves rouges caramélisées
Picata de poulet
Burger de saumon et quinoa, brocoli et épinards
Pâtes aux Saint-Jacques, crème de citron vert
Salade de fenouil grillé, orzo, feta, vinaigrette au citron
Brochettes de scampis, pêche grillée, croûtons de brioche et sauce aux noix
Risotto de quinoa aux champignons sauvages et crevettes
Salade épicée à l'ananas, poulet grillé au gingembre, roquette et couscous perlé
Salade d'épeautre, pastèque, halloumi et pesto de laitue
Aline Gerard
Crackers de quinoa
Wok de légumes d’hiver, lapin et riz sauvage
