Risotto d’orge perlé, aux potiron et petits pois
Préparation
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1
Pelez et émincez l’oignon. Faites chauffer le bouillon. Chauffez un peu d’huile d’olive dans une poêle et faites-y revenir l’oignon. Ajoutez l’orge perlé et, après 3 mn, déglacez avec le vin blanc. Laissez évaporer le vin et ajoutez une louche de bouillon chaud.
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2
Remuez de temps en temps, en rajoutant une louche de bouillon dès que le liquide est absorbé par l’orge. Continuez ainsi jusqu’à ce que l’orge perlé soit tendre et cuit.
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3
Faites chauffer un peu d’huile d’olive dans une poêle et laissez-y cuire le potiron. Après quelques minutes, versez les petits pois. Salez et poivrez.
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4
Emincez les feuilles de menthe et émiettez la feta. Mélangez-les aux potiron et petits pois puis versez le tout dans le risotto d’orge perlé. Remuez, répartissez sur les assiettes et servez.
Ingrédients pour
4 personnes- oignon1
- bouillon de légumes1 l
- huile d'olive
- orge perlé (ou de riz brun)400 g
- vin blanc sec12 cl
- chair de potiron (en cubes, éventuellement surgelée)750 g
- petit pois surgelés300 g
- menthe2 branches
- feta200 g
- sucre1 c à s
- sel
- poivre noir