Chili sin carne
Préparation
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1
Préchauffez le four à 180 °C. Épluchez et émincez les oignons et l’ail. Faites-les revenir dans une cocotte avec l’huile d’olive, 3 min. Ajoutez le cumin, le paprika, l'origan et le piment.
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2
Nettoyez les poivrons et le panais, découpez-les en dés, ajoutez-les dans la cocotte. Ajoutez le laurier, les noix et les tomates. Portez à ébullition puis enfournez, 30 min.
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3
Ajoutez le chocolat, faites-le fondre. Rincez le maïs et les haricots, ajoutez-les, mélangez-les, salez et poivrez. Terminez la cuisson, 15 min à four chaud. Dressez dans un plat ou servez directement la cocotte à table.
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4
Décorez de coriandre et servez avec le yaourt.
Bon à savoir
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1
Le chocolat noir apporte une saveur supplémentaire à ce délicieux chili végétarien.
Ingrédients pour
4 personnes- oignons rouges2
- ail2 gousses
- huile d'olive2 c à s
- graines de cumin2 c à c
- paprika en poudre1 c à c
- origan séché1 c à c
- piment rouge (haché)1
- poivron rouge1
- poivron jaune1
- panais1
- laurier1 branche
- noix de pécan100 g
- tomates pelées (concassées)2 boîtes
- chocolat noir60 g
- maïs (230 g égouttés)1 boîte
- haricots blancs (125 g égouttés)1 boîte
- haricots rouges (250 g égouttés)1 boîte
- haricots noirs (135 g égouttés)1 boîte
- yaourt maigre15 cl
- coriandre10 g
- sel et poivre