Home Detox: une chambre épurée pour mieux se reposer
Parce que personne d’autre que nous n’y entre, la chambre à coucher pâtit de notre négligence et de notre manque de temps. Suivez nos conseils pour en faire un lieu épuré où il fait bon se retrouver.
Les vêtements sales qui s’amoncellent sur une chaise, les livres qui s’empilent sur la table de chevet, les cintres orphelins dans la penderie, les étagères fourre-tout qui débordent… Ça vous parle? Retroussez vos manches, ouvrez grand les fenêtres, et à l’attaque! Grâce au rangement, de doux rêves vous attendent…
Cet article fait partie de notre challenge “Home Detox”. Rejoignez-le ici, c’est gratuit.
Améliorez votre sommeil!
La chambre est le lieu de l’intimité, du sommeil, du temps off… Pour favoriser la détente et le retour à soi (et/ou au couple), elle doit idéalement être la plus rangée possible. Mais rangée ne veut pas dire triste, les couleurs et les motifs y ont leur place.
5 postes à trier dans la chambre
Vêtements et chaussures à terre, courrier ou jouets des kids: on trie tout ce qui n’a rien à faire là!
- Les chaussures: elles nous rappellent qu’on est sur le départ, et sont surtout pleines de bactéries, laissez-les plutôt dans le hall d’entrée.
- La table de nuit: rangez les médicaments, inesthétiques et dangereux pour les enfants, troquez la bouteille d’eau par une jolie gourde et acceptez de lire un livre à la fois.
- Les coussins, plaids et autres couvre-lits: les textiles exigent de l’entretien (les défroisser, les plier, les laver). Limitez-vous au strict nécessaire (un bon plaid en hiver, par exemple).
- Les pyjamas et autres vêtements cocoon: utilisez un pyjama et un training à la fois, nul besoin d’en faire une collection au pied du lit.
- Les jouets des petits: pour préserver votre couple et votre intimité, mettez des limites. Les enfants ont leur chambre et éventuellement un espace dans le salon rien qu’à eux. Qu’ils n’amènent pas leurs précieux chez vous.
- Et tout autre objet qui n’a rien à faire dans une chambre: serviettes de bain, haltères, factures, câbles électroniques, etc. Sauf si vous avez prévu un espace avec des rangements adaptés pour un coin bureau ou un coin sport, par exemple.
6 astuces pour une chambre vraiment agréable
Avec quelques rangements pratiques et un peu d’entretien, votre environnement paraîtra directement plus sain!
- Adoptez un lit muni d’espaces de rangement (où entreposer matelas d’appoint, linge de lit…).
- Suspendez autant que possible vos vêtements: une bonne solution pour défroisser et aérer les habits portés.
- Offrez-vous une panoplie de cintres identiques, c’est plus harmonieux! Choisissez un modèle dont la tête pivote, afin de pouvoir suspendre vos vêtements au radiateur de la salle de bains, au sèche-linge…
- Prenez une minute montre en main chaque matin pour refaire votre lit. Ça paraît anodin, mais ça change tout: déchiffonnez le drap, regonflez les oreillers, gommez les plis et pliez la couverture en deux pour bien aérer.
- Aérez la chambre jusqu’à quinze minutes par jour, pour évacuer le CO2 accumulé durant la nuit, augmenter le taux d’oxygène et diminuer celui d’humidité. Quand on sait qu’une mauvaise aération peut provoquer des maux de tête et une prolifération des acariens…
- Si vous aimez lire, ajoutez une tête de lit avec des étagères et des rangements intégrés.
On retient donc que…
Sans forcément être minimaliste, la chambre à coucher doit être la plus épurée possible pour favoriser la détente. Parce qu’un sommeil de qualité est vital pour le moral des troupes!
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