Positive attitude!
La bonne humeur, la positive attitude, ça se travaille, si si! Je n'ai pas toujours eu cet air de hamster jovial que vous me connaissez (quoique les bonnes joues rondes, cela fait déjà pas mal d'années que je les trimballe!). Mais avec les années et l'expérience, j'avoue que je relativise de plus en plus!
Voici deux exercices que je pratique chaque jour et, promis, au bout d'un moment, ça marche!
1) Pour m'endormir, je pense à trois moments qui ont égayé ma journée , trois instants de bonheur, de sérénité. Cela peut-être un réel événement ou une annonce mais aussi simplement la vue d'un paysage ou un coup de téléphone.
2) Au réveil (celui-là est beaucoup plus difficile à réaliser car il faut d'abord allumer son cerveau!), il faut se projeter sur une ou deux choses agréables que l'on va réaliser le jour même. Cela aide à se motiver et à s'extraire du lit! Essayer un nouveau maquillage, retrouver un inconnu qu'on lorgne dans le bus depuis déjà deux semaines, le lunch avec sa collègue préférée, votre imagination est votre seule limite…
Hier, je me suis endormie en repensant à ma balance qui affichait -2kg (et j'anticipai aussitôt sur le lendemain matin: chouette, je vais pouvoir mettre mon nouveau short!), au titre de champion du monde de F1 de Vettel et la troisième pensée restera secrète! Ce qui m'a sortie du lit ce matin? la perspective du cheese-cake au Rollo que je vais confectionner cet après-midi pour l'anniversaire de mon amie Laurence!
Et vous?