62 idées pour un été formidable!
Il pleut!
Idée n°1
Dépassons nos croyances!
Pour profiter de l'été, si on cessait, d'abord, de considérer que la pluie nous déprime? David Watson, professeur de psychologie, a écrit un ouvrage, Mood and Temperament, dans lequel il revient sur cette croyance de la vertu du beau temps sur l'humeur. Selon lui, il s'agit d'un stéréotype culturel qui oriente notre perception des choses: si nous sommes déprimés et qu'il pleut, cela renforce notre conception que le temps a un effet sur notre humeur. Par contre, si l'on est triste et qu'il fait beau, on ne fera pas de rapprochement.
En pratique Reprogrammez-vous et implantez dans votre esprit la croyance "Je suis très heureuse par temps gris". Notez, consciencieusement, les moments de plaisir des jours de pluie.
Idée n°2
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… Jacques Mercier sur Twitter (@JacquesMercier) pour savourer, chaque jour, les petites phrases inébranlablement optimistes du doux barbu.
Idée n°3
11 h 30 de plaisir par semaine en plus!
Pendant tout l'été… éteignez la télé, au moins 3 jours par semaine. Le vide abyssal de la grille estivale devrait vous y aider. Après… vous êtes libre d'inventer de belles façons d'utiliser ces 3 h 50 (temps moyen par jour qu'un adulte passe devant l'étrange lucarne). 3 h 50, c'est le temps: de terminer un puzzle de 500 pièces, de prendre le Thalys, d'aller voir la Tour Eiffel et de revenir, de préparer 4,6 fournées de macarons, de savourer 11,5 rapports sexuels (la durée moyenne, pour les Belges, est de 20 minutes selon une enquête Pfizer), de laisser fondre 23 chokotoffs, de virevolter 35,3 fois dans les bras de Chéri sur Hotel California, de peindre 38 m2…
Idée n°4
Un défi culinaire
Le «rainbow cake», c'est l'Everest de la pâtissière. Un quatre-quarts aromatisé dévoilant, sous un glaçage blanc, sept étages aux couleurs de l'arc-en-ciel! Bonne nouvelle: avec un peu de minutie… chacune peut y arriver!
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Retrouvez la suite des idées pour un été formidable dans votre Femmes d'Aujourd'hui du 11 juillet 2013.