Quelle est la meilleure heure pour faire l’amour selon la chronobiologie?
Selon la chronobiologie, qui étudie le rythme biologique de l’organisme, il existerait une heure à laquelle notre corps est davantage disposé à faire l’amour… Et le créneau est matinal!
En février 2017, une étude relayée par The Independent révélait que le pic d’activité sexuelle des Britanniques se situait le dimanche matin, vers 9h, suivi de près par le samedi soir. Et pourtant, il ne s’agirait pas du meilleur moment pour faire l’amour. Ce qui peut être idéal pour votre agenda ne le serait en effet pas forcément d’un point de vue hormonal. Selon la chronobiologie, l’heure magique pour faire l’amour serait… 7h30. Du matin, oui!
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Le bon cocktail hormonal
Pourquoi si tôt? Car l’hormone de l’énergie et du stress, le cortisol, est à son apogée entre 6h et 8h du matin. C’est elle qui nous aide à nous mettre en route. Le matin, le corps produit également de la dopamine, l’hormone du désir, on dit d’elle qu’elle est un peu notre “starter”. Elle nous met en éveil et nous aide à démarrer la journée du bon pied. Avec ce cocktail hormonal, l’organisme serait le plus enclin à donner et recevoir du plaisir.
Et après le boulot?
Le début de soirée n’est pas à négliger non plus: de 17h à 20h, la température du corps s’élève, le taux de testostérone augmente, tout comme la sérotonine, l’hormone du bonheur. Ce qui favoriserait les relations amoureuses et l’explosion des sens.
Environ 75% des gens font l’amour en soirée, vers 23h, parce que c’est pratique…
Sachez cependant qu’il est déconseillé d’avoir des rapports sexuels après 23h. Dans une interview accordée au Point, le psychologue et auteur du livre Quand? Faites votre révolution chronobiologique, Michael Breus, explique que “environ 75% des gens font l’amour en soirée, vers 23h parce que c’est pratique. Vous avez votre partenaire sous la main, vous êtes déjà au lit et vous avez moins d’habits. Du côté de l’agenda, c’est parfait. Mais, si vous regardez la biologie, c’est le pire moment. L’œstrogène, l’adrénaline et le cortisol sont à un niveau très bas, alors que la mélatonine (hormone du sommeil) est haute”. L’envie serait naturellement moins présente et surtout, vous risqueriez de louper le train du sommeil.
Ceci étant dit, vous auriez tort de vous fier uniquement à la théorie. Si libido il y a, ne boudez jamais votre plaisir!
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