4 raisons de faire l’amour plus souvent

Faire l’amour, s’offrir à l’autre en conscience, profiter d’un moment sensuel rien qu’à deux… Voici 4 bonnes raisons de ne pas se priver de ce plaisir charnel. Le sexologue Iv Psalti en parle dans son livre, “Savez-vous vous y prendre avec les hommes”.

“Quand leurs attentes ne sont pas comblées, beaucoup d’hommes ne restent pas”, affirme Iv Psalti, pour qui les problèmes sexuels, et en particulier les désaccords sur la fréquence des rapports, sont une des principales causes de divorce. “Dans un couple, la femme a évidemment le droit de se refuser sans être obligée d’argumenter ou de trouver une excuse du genre: pas ce soir, chéri, j’ai la migraine!”, précise-t-il. Mais le fait est que les hommes ont généralement une libido exigeante. Alors, que doit faire une femme qui souhaite garder longtemps le compagnon qu’elle a choisi? Se forcer au sexe? “La réponse est claire”, tranche Iv Psalti. “C’est OUI! Je donne d’ailleurs le même conseil aux hommes qui sont moins en demande que leurs femmes. Faire l’amour, même quand on n’en a pas envie, c’est faire plaisir à l’autre, tout en permettant au couple de se rapprocher, de se sentir en phase. Et il n’est pas toujours nécessaire d’être poussé par un puissant désir, il suffit de commencer: l’appétit vient en mangeant!” Et vous ne vous “sacrifiez” pas seulement pour le bien de votre partenaire: en développant votre sexualité, vous améliorez votre propre santé physique et psychologique. Car, faire l’amour, c’est aussi le meilleur moyen de…

1. Se détendre

“Le sexe est le meilleur moyen de déstresser, de se sentir bien”, rappelle Iv Psalti. “On libère des endorphines, on s’apaise… L’ambiance dans la maison est plus agréable, et toute la famille en profite!” Mieux encore: d’après le psychologue écossais Stuart Brody, faire l’amour avant un événement stressant, une prise de parole en public, un entretien d’embauche, une négociation avec un client important… vous aide à garder votre calme au moment fatidique. La preuve? Votre tension artérielle reste normale au lieu de crever le plafond! Et l’effet détente, probablement dû à la sécrétion d’ocytocine, hormone de l’amour et de la confiance, se prolonge pendant une semaine.

2. Lutter contre la dépression

Le sperme contient des hormones, en particulier les prostaglandines, qui possèdent un pouvoir antidépresseur. Les femmes, qui ont des relations sexuelles sans préservatifs, en bénéficient. Il n’est évidemment pas question de faire l’apologie du sexe non “safe”, mais pour que la femme profite des éléments dits “bonne humeur” du sperme, il faut que ceux-ci puissent être absorbés par la muqueuse vaginale. Le premier à avoir enquêté à ce sujet a été le professeur Gordon Gallup, de l’Université de New York. Après avoir demandé à quelques 300 volontaires féminines de remplir un formulaire sur leurs rapports sexuels, il les a soumises à un questionnaire standardisé (l’Inventaire de Dépression de Beck) où un score supérieur à 17 est considéré comme un signe de dépression. En moyenne, les femmes dont le partenaire n’utilisait jamais de préservatif ont obtenu un score de 8, alors que celles qui s’en servaient toujours ou souvent atteignaient ou dépassaient 15!

3. Booster l’immunité

Les chercheurs de l’Université de Wilkes, en Pennsylvanie (États-Unis), ont mesuré le taux d’immunoglobulines A (protéines qui jouent un rôle essentiel dans la défense de l’organisme) dans la salive de leurs étudiants. Chez ceux et celles qui ont un ou deux rapports sexuels par semaine, il est de 30 % plus élevé que chez ceux qui ne font que rarement l’amour!

4. Muscler le cœur

Une équipe irlandaise l’a prouvé: si vous faites l’amour trois fois par semaine, votre risque d’infarctus est 50% moins important que pour un rapport sexuel par mois. Pas étonnant, car le sexe, c’est avant tout de l’exercice, ça fait travailler le cœur: la fréquence cardiaque passe de 75 pulsations par minute à plus de 100 pulsations, voire 180 au moment de l’orgasme.

Vous savez donc ce qu’il vous reste à faire!

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