Voici pourquoi vous ne devriez jamais fumer après avoir fait du sport
Il n’est pas rare d’entendre de la bouche de certains fumeurs: “Je fume mais je fais du sport…”, comme si l’exercice annulait les effets nocifs de la cigarette. Erreur!
Nombreux sont les addicts à la clope qui pensent pouvoir fumer sans trop de risques pour autant qu’ils ou elles pratiquent une activité sportive régulière. Non seulement faire du sport ne protège pas des effets de la cigarette, mais surtout, fumer après l’effort peut s’avérer extrêmement dangereux.
Le sport n’annule pas les effets de la cigarette
“.
Sport et cigarette ne font pas bon ménage
Même si pratiquer une activité sportive régulière est un excellent moyen de lutter contre les addictions, certaines précautions sont à prendre lorsque vous combinez sport et cigarette.
En effet, lorsqu’on pratique un sport, nos artères se dilatent pour délivrer davantage de sang aux muscles engagés par l’effort. Ce phénomène leur permet de recevoir l’oxygène et le sucre dont ils ont besoin, c’est ce qu’on appelle la vasodilatation. Le fait de prendre une douche chaude après un entraînement accentue encore le phénomène.
Ne pas fumer juste après l’effort
Fumer après un effort physique et après une bonne douche chaude est donc la pire idée qui soit, car la cigarette, elle, provoque un mécanisme de vasoconstriction. En fumant, vous provoquez un rétrécissement du diamètre de vos vaisseaux et de vos artères coronaires (celles qui irriguent le muscle cardiaque). En conséquence, votre cœur pourrait manquer d’oxygène, vous risquez alors une angine de poitrine et augmentez les risques d’infarctus, notamment.
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