Voici ce que vous risquez si vous ne mettez pas de chaussettes dans vos chaussures

Il y a deux types de personnes sur terre: celles qui portent des chaussettes, et celles qui sont à pieds-nus dans leurs souliers. Vous appartenez à la seconde catégorie? Prenez garde, selon les spécialistes du College Of Podiatry (Grande-Bretagne), cette mauvaise habitude pourrait bien vous porter préjudice.

Depuis quelques années, les pantalons se portent plus courts pour laisser apparaître les chevilles. Mais les adeptes de la tendance omettent parfois de porter des chaussettes dans leurs chaussures fermées, un oubli qu’ils pourraient regretter plus tard.

Une très mauvaise idée

Le port de chaussures sans chaussettes se propage depuis quelques années, particulièrement chez les hommes, qui portent désormais leurs mocassins, leurs sneakers ou même leurs chaussures de luxe sans chaussettes. Certaines des plus grandes stars d’Hollywood ont d’ailleurs adopté le look “chevilles nues”, comme Bradley Cooper, Ryan Gosling, Orlando Bloom ou encore Jude Law. Pourtant, les spécialistes du College Of Podiatry en Grande-Bretagne, affirment que c’est une très mauvaise idée.

 

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La prolifération des bactéries

“En moyenne, nos pieds transpirent l’équivalent d’un quart de litre d’eau par jour. Cela fait beaucoup de liquide à verser directement dans votre chaussure sans qu’il ne soit absorbé par une chaussette”, explique la podologue Emma Stevenson, qui siège au conseil du College of Podiatry. Or, les chaussures vendues sur le marché sont souvent doublées de matériaux synthétiques, qui ne respirent pas bien. Si la doublure n’est pas respirable, l’humidité reste emprisonnée à l’intérieur de la chaussure. Nos pieds macèrent donc toute la journée dans un environnement chaud et très humide.

Une transpiration excessive

Outre le risque de se retrouver avec des pieds malodorants, la transpiration des pieds crée un milieu idéal à la prolifération des champignons: humide, chaud et sombre. Sans chaussettes, ce phénomène est amplifié. Une sudation excessive peut vous rendre sujette aux infections fongiques telles que le “pied d’athlète”, une dermatomycose qui touche principalement la peau située entre les orteils. Elle se manifeste par des démangeaisons, une peau qui pèle et qui se crevasse. Emma Stevenson souligne également que les chaussures mal ajustées et l’oubli de chaussettes peuvent entraîner d’autres problèmes comme les cloques et la formation de cors douloureux, callosités et ongles incarnés.

Conseils pour éviter de trop transpirer des pieds

Pour éviter de suer des pieds:

• Portez de bonnes chaussures: évitez les chaussures dont l’intérieur est fabriqué en matières synthétiques. Le cuir véritable est idéal car il peut absorber et évacuer l’humidité comme aucun autre matériau. Fuyez également les chaussures trop serrées qui compriment vos orteils.
• Portez des chaussettes en fibres naturelles.
• Lavez-vous correctement les pieds: n’oubliez pas de bien nettoyer entre les orteils, puis de bien les sécher. Si les pieds sentent mauvais le soir, lavez-les à nouveau. S’ils deviennent secs et rêches, appliquez une crème nourrissante.
• Alternez les paires de chaussures que vous portez: il est conseillé de laisser aux chaussures 48 heures pour sécher.
• Utilisez des sachets de thé secs pour absorber l’excès d’humidité dans les chaussures.
• Changez de chaussettes tous les jours.
• Utilisez des semelles aux propriétés absorbantes.
• Mettez du talc sur vos pieds et utilisez des lingettes rafraîchissantes et du savon doux.
• Marchez pieds nus autant que possible.

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