Que mettre dans ma pharmacie de voyage?

Des vacances sans soucis, cela passe par une pharmacie de voyage prête à faire face au moins aux petits problèmes de santé sans gravité. A vous de piocher parmi  ces bons conseils et cette liste non exhaustive.

Rayon des classiques

• Médicament contre la douleur et la fièvre (paracétamol);
• Anti-inflammatoire (ibuprofène);
• Pastilles pour la gorge, désinfectantes et adoucissantes pour parer aux inconvénients de l’air conditionné, d’un air trop sec…
• Antiseptique local à base de chlorhexidine ou de polyvidone iodée;
• Bandages, pansements (éventuellement résistants à l’eau), compeed pour les ampoules…
• Ciseaux, pince à épiler, thermomètre;
• Crème solaire à haut indice de protection anti-UVB et UVA;
• Stick pour les lèvres de préférence avec écran solaire;
• Antihistaminiques (comprimés + pommade) contre les allergies, les démangeaisons liées aux piqûres de moustiques;
• Médicaments contre la diarrhée et médicaments contre les nausées et vomissements;
• Produit répulsif contre les insectes à base de DEET (également répulsif contre les tiques) dont la concentration optimale varie entre 20 et 50 %.

Rayon homéopathie

• Calendula en crème pour la désinfection et la cicatrisation des plaies;
• Euphrasia en gouttes contre les irritations des yeux:
• Plantspray contre les maux de gorge, aphtes…
• Différents tubes de granules en 5 CH.
• Arnica contre les bleus et contusions;
• Belladona contre la fièvre, les maux de tête;
• Nux vomica contre les troubles digestifs;
• Apis en cas de piqûres d’insectes;
• Cocculus contre le mal de voyage;
• Phosphorus pour les débuts d’affections respiratoires;
• Mercurius contre les diarrhées.

Pour les enfants

• Un médicament contre le mal du voyage à leur donner 30 mn à 1h avant le départ.
• Des bouchons d’oreilles pour aller dans l’eau si l’enfant est sujet aux otites;
• Des pastilles à sucer (au miel par exemple) pour les voyages en avion (décollage, atterrissage et sécheresse de l’air);
• Une solution physiologique en unidoses pour le nettoyage du nez et des yeux.
• Des sachets de réhydratation (rapide chez les petits en cas de diarrhée, forte chaleur…);
• Le lait habituel du bébé si vous n’êtes pas sûre de le trouver sur place;
• Des comprimés pour stériliser les biberons.

Bon à savoir: n’utilisez pas de médicament pour bloquer une diarrhée chez un enfant de moins de 2 ans.

Au féminin

N’oubliez pas votre moyen de contraception habituel, des préservatifs. Attention! Dans certains pays, ils sont carrément introuvables ou leur qualité laisse à désirer. Pensez à un produit pour l’hygiène intime.

Si vous êtes enceinte, de nombreux vaccins sont contre-indiqués. La concentration en DEET des répulsifs ne doit pas dépasser 20 à 30%. La malaria pendant la grossesse est dangereuse pour la mère et le bébé. Protégez-vous du soleil pour éviter l’apparition du masque de grossesse et pour protéger les veines.

Attention aux imprévus

Pensez à prendre vos médicaments habituels en quantité suffisante pour toute la durée du voyage afin de ne pas devoir interrompre un traitement ou de ne pas en manquer en cas de crise. (Antidépresseurs, anticoagulants, médicaments contre le glaucome, l’épilepsie). A prévoir aussi des prescriptions supplémentaires (nom générique du produit) ainsi que des justificatifs signés par un médecin (pour les seringues par exemple).

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