Vous perdez souvent vos affaires? L’astuce infaillible d’un champion de la mémoire
Clés, téléphone, carte de banque… Vous avez tendance à tout égarer? Nous avons demandé à Florian Manicardi, vice-champion de France de mémoire en 2022, une astuce pour éviter ces “fails”.
Selon une étude française relayée dans Le Parisien, nous passerions en moyenne 1h30 par mois à rechercher des effets personnels, soit deux mois entiers à l’échelle d’une vie! La palme des objets perdus? Cartes d’identité, portefeuilles, clés, smartphones et lunettes. On sait aussi, selon une enquête réalisée par Hotels.com auprès de 400 hôtels, qu’un quart des clients oublient un ou plusieurs objets en quittant leur chambre. L’objet le plus oublié? Le chargeur de téléphone!
Frustration et perte de temps
Égarer un objet du quotidien ou intime n’est pas une mince affaire. C’est non seulement une perte de temps – celui consacré à remuer ciel et terre pour le retrouver –, mais aussi une perte d’argent, sans compter la frustration, mélange de colère et de tristesse qui peut subsister longtemps après la perte. Car, même s’il ne s’agit “que d’un objet”, comme pour toute perte, un deuil est nécessaire.
Une question de charge mentale
Pour Florian Manicardi, vice-champion de France de mémoire en 2022 et désormais formateur à la mémoire auprès du grand public (suivez-le sur YouTube), perdre ses affaires n’est pas tant un problème de mémoire que de manque d’attention. “On perd son téléphone parce qu’on le pose quelque part en mode automatique. On le fait en pensant à autre chose. Ce phénomène arrive d’autant plus fréquemment qu’on a une charge mentale élevée”.
La distraction n’est pas tant un problème de mémoire qu’un manque d’attention et de concentration
Pour le champion, qui avoue être lui-même victime de distraction parfois, cette habitude peut aussi venir d’un manque de répétition: “Si vous avez rangé des papiers importants il y a 10 ans, il est normal de ne plus vous rappeler où ils sont. Pour retenir quelque chose, la répétition est nécessaire”.
“Je perds tout”: le truc infaillible
Pour éviter qu’on finisse par vous surnommer “celle qui perd toujours tout”, Florian Manicardi a une astuce implacable: “Quand vous manipulez un objet, dites mentalement – encore mieux, à voix haute – ce que vous êtes en train de faire: ‘Je pose mon téléphone sur le meuble du salon, je range ma carte de sport dans le tiroir du bureau, je mets mes écouteurs dans la poche droite de ma veste…’. Cette habitude va vous permettre de bien conscientiser votre action et de vous souvenir de l’endroit où vous avez posé vos affaires”.
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Quand est-ce alarmant?
Attention que la distraction, si elle fait parfois sourire, n’est pas toujours si anodine que cela. Elle peut être un symptôme de dépression, de burn-out, une séquelle d’un traumatisme crânien, être liée à la prise de certains médicaments (antidépresseurs, par exemple) ou, plus grave et si cela devient systématique, le signe avant-coureur d’une maladie neuro-dégénérative – qui se manifeste justement par une dégradation de la mémoire à court terme. Dans un autre registre, elle est aussi le symptôme le plus courant du TDA/H, trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité. À tenir à l’œil, donc!
À lire
Une mémoire de champion. Tout apprendre, tout retenir, ne jamais rien oublier, Florian Manicardi, éd. Alisio
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