Pourquoi nous ne sommes pas égaux face au froid?
Si certains sont frileux, d’autres se baladent l’année durant en t-shirt. À qui la faute? Au métabolisme. On vous explique son fonctionnement.
La thermogenèse, c’est cette chaleur que produit le corps pour maintenir sa température interne à un niveau stable. Concrètement, lorsque les températures sont fraîches à l’extérieur, les vaisseaux sanguins se contractent, surtout au niveau des mains et des pieds, pour permettre au sang de circuler principalement dans les organes vitaux et de stabiliser la température du corps.
Profils à risque
Cette mécanique de régulation s’opère bien chez les jeunes et chez les sportifs. À l’inverse, elle est moins rodée chez les bébés dont le système cardiovasculaire est encore immature, chez les profils sédentaires et les personnes âgées, qui présentent moins de masse musculaire.
Les femmes sont plus frileuses
Les femmes aussi sont, de manière générale, plus sensibles au froid. Les œstrogènes, hormones produites par les ovaires, provoquent la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui favorise la dispersion de chaleur dans l’ensemble du corps, et empêche une thermorégulation efficace.
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J’ai tout le temps froid, pourquoi?
Certaines personnes, été comme hiver, ont régulièrement des frissons qui leur traversent le corps. Cette frilosité, a priori anecdotique, peut cacher des soucis de santé, comme des carences. L’idée, c’est de faire un bilan de santé, car si une sensation de froid persiste, vous pourriez être atteint(e):
- De carences. En fer notamment, et gare à l’anémie!
- D’une hypothyroïdie. La frilosité vient alors s’ajouter à d’autres symptômes: fatigue, prise de poids, chute de cheveux, constipation, peau plus sèche…
- De la maladie de Raynaud. Cette dernière empêche la bonne circulation du sang jusque dans les membres externes (pieds et mains) lorsqu’il fait froid ou sous le coup du stress.
- D’une fatigue anormale. Si vous êtes épuisé(e) par le travail, par vos enfants, par des nuits trop courtes, vous serez plus vite sensible au froid. Fatigué, l’hypothalamus ne peut pas correctement fonctionner et l’un de ses rôles est notamment de se charger de la thermorégulation de l’organisme.
- D’une dépression. Les maladies liées à la santé mentale peuvent entraîner des troubles alimentaires et une fatigue extrême, des éléments qui jouent fortement sur la perception du froid.
Quel traitement contre le froid?
Aucun traitement unique n’existe, puisque les causes sont variées. Tout dépend donc de la maladie, du syndrome, de la carence qui touche la personne frileuse. Le mieux est de prendre rendez-vous chez votre généraliste, de détecter ce qui entraîne cette sensation de froid et d’ensuite appliquer le traitement adapté.
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