“J’ai testé une cure de jus détox, j’y ai vu 2 bienfaits”
Durant 3 jours, je n’ai bu que des jus, à raison de 6 bouteilles de 400ml. Pour ne rien vous cacher, l’expérience a été difficile, surtout socialement!
Après deux mois ponctués de mariages, de festivals, de dîners entre amis et de sorties diverses, j’ai tenté l’expérience de la cure détox BBody. Elle consiste à boire, durant trois jours dans ce cas-ci, des jus composés à 80% de légumes et 20% de fruits, sans sucres ajoutés, et un booster (matcha, spiruline ou collagène). Avec pour seule boisson supplémentaire au menu: de l’eau (bye le café!). L’expérience était loin d’être facile, mais elle a servi au moins sur deux plans.
Ventre plat et équilibre retrouvés
Attention, on parle bien ici d’une cure de jus détox et non d’un régime. Je ne me suis pesée ni avant ni après l’expérience. Il est possible que vous perdiez un ou deux kilos, mais vous les reprendrez directement une fois la cure terminée. Cet exercice permet à votre corps d’évacuer les mauvaises toxines, nullement de maigrir.
- La composition des jus fait en sorte que le ventre ballonné dégonfle. Après trois jours, je me suis sentie plus légère, je n’ai d’ailleurs jamais eu un ventre aussi plat. Le dernier jour, mes abdominaux ressortaient de manière assez impressionnante: ils étaient bien marqués!
- Je conseille cette cure de 72 heures après les fêtes ou des vacances gourmandes. Il arrive qu’une sensation de lourdeur persiste après des excès et/ou que vous ayez du mal à manger tellement votre corps est saturé. Cette cure permet de tendre vers un nouvel équilibre.
Socialement compliqué
Le plus ardu était de gérer le côté “social” de la cure. J’ai d’ailleurs fait en sorte de m’y atteler pendant trois jours où je n’avais pratiquement pas d’obligations, pour ne pas être tentée de craquer. Mais je dois l’admettre, le dernier jour, mon souper “jus” s’est transformé en pizzas party entre amies (oups!). La tentation était trop forte. Par contre, mon estomac était saturé après six chips et deux parts de pizza.
La nourriture ritualise mes journées et cela m’a réellement manqué
J’ai également constaté l’importance des pauses repas dans mes journées. J’adore prendre le temps de me préparer un bon petit plat, à midi ou en soirée, de le servir dans une jolie vaisselle, de m’installer… Et de boucler ça avec un café. La nourriture ritualise mes journées et cela m’a réellement manqué. Avec des jus, compliqué de s’arrêter! J’avais tendance à les avaler devant mon ordinateur, sans cesser de travailler.
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Manque d’énergie criant!
Le troisième jour, mon ventre était plus plat et la faim moins importante. Je ne suis pas une grosse mangeuse de base, ni vraiment gourmande, mais les deux premiers jours, une légère sensation de faim persistait: j’avais l’impression que mon estomac attendait qu’on le remplisse et qu’il ne comprenait pas que le fait de “boire” pouvait me nourrir. C’était assez étrange.
Cette faim, qui ne me quittait plus, m’a fatiguée. De nature sportive, mon entraînement, le dernier jour au matin, m’a semblé plus difficile que d’habitude. Mon énergie s’était envolée. Heureusement, dès la reprise d’une alimentation normale et saine, je me suis sentie à nouveau d’attaque!
J’avais l’impression que mon estomac attendait qu’on le remplisse…
Comment bien gérer sa cure?
Trois jours avant le début de la cure, la marque conseille de ne pas avaler de lactose, ni de boissons gazeuses ou à base de caféine. Évitez également la malbouffe et la cigarette 24 heures avant votre premier jus. Pendant la détox, buvez six jus par jour, à vous de voir quand vous les ingurgitez, mais il est important de laisser deux heures entre chaque prise. Débutez la journée avec un jus vert et, petit conseil, terminez-la avec votre jus préféré (c’est en fin de journée qu’on souffre). N’oubliez pas de bien boire par ailleurs, idéalement deux litres par jour.
La marque belge propose un plan alimentaire s’étalant sur trois semaines en fin de cure. Pour ma part, je me suis contentée de manger sainement.
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