2025, nouveau départ: 7 résolutions faciles à tenir
Pour parvenir à tenir vos bonnes résolutions en 2025, peut-être faut-il vous concentrer sur des objectifs simples et réalistes. En voici 7, parmi lesquels faire votre choix.
Il y a deux écoles: celle de ceux qui se laissent vivre en début d’année, en fonction de leur énergie et de la direction du vent, et celle de ceux qui listent leurs objectifs et/ou intentions… Aucune de ces écoles n’est meilleure que l’autre, ça se saurait, mais si vous vous êtes rangée dans la seconde, vous pourriez vous inspirer de ces résolutions plutôt simples à tenir.
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1. Vous coucher plus tôt
Depuis l’avènement du binge watching (pour “visionnage en rafale”) et du doomscrolling, nos nuits sont plus courtes. Il faut dire que la tentation d’enchaîner les épisodes et/ou les réels sur Instagram et TikTok est grande… mais pas autant que la fatigue du lendemain. Alors écoutez votre corps et fixez-vous une heure maximum pour rejoindre votre lit. De jour en jour, vous remarquerez que vous serez plus en forme au réveil. De quoi vous donner envie de poursuivre le défi.
2. Vous divertir loin des écrans
Entre la télévision, l’ordinateur et le smartphone, vous avez les yeux rivés sur les écrans une bonne partie de la journée. Pour le corps (le dos, les yeux, le niveau de stress…) et l’esprit, il est pourtant nécessaire de déconnecter plusieurs heures par jour et de se lancer dans un loisir différent, comme la lecture, la couture, les jeux de société, le scrapbooking (qui fait son come-back en 2025 grâce aux réseaux sociaux).
Commencez petit, sinon, vous risquez de décrocher…
Y aller crescendo est permis: vous pourriez par exemple lire une dizaine de pages avant de roupiller, vous initier à la couture grâce à deux-trois ateliers ponctuels sur l’année, programmer une soirée jeux avec vos amis une fois par trimestre… Commencez petit, sinon, vous risquez de décrocher.
3. Reprendre une activité physique
Stop aux réponses toutes faites: il y a forcément un sport qui conviendra à vos envies, à vos capacités physiques et à votre emploi du temps. Cette année, testez plusieurs disciplines pour trouver celle qui vous conviendra: renforcement musculaire, étirements, cardio, sports d’eau… Motivez une amie dans cette aventure ou allez-y seule, courage au corps. Dans les cours collectifs, osez interagir avec les autres, c’est une opportunité d’élargir votre cercle, surtout en début d’année quand les salles sont bondées d’humains motivés.
4. Consommer de façon plus juste
L’océan est composé de gouttes d’eau, chaque petite action compte, donc. Cette année, pensez aux courses en vrac, aux achats locaux (et plus en ligne, chez les géants), aux marques fairtrade (quand vous achetez du café, du sucre, du miel, du lait). En modifiant progressivement certaines habitudes (on ne vous dit pas de vendre votre voiture…), vous passerez de consommatrice à consomm’actrice, et c’est bon pour le moral.
5. Prendre du temps pour vos proches
Si vos amis et votre famille sont ce que vous avez de plus précieux, pour être sereine et vivre sans regrets, prenez soin d’eux. Appelez vos parents régulièrement, communiquez avec vos frères et sœurs, organisez une activité en famille élargie d’ici à décembre, invitez vos amis à dîner (nul besoin de mettre les petits plats dans les grands), envoyez une carte postale à vos collègues ou coworkers préférés quand vous partez en vacances… Montrez-leur que vous êtes là, même de loin.
6. Ne plus procrastiner
Remettre à plus tard est tentant. Pourtant, une fois une tâche abattue, vos idées sont plus claires et vous n’êtes plus parasitée par ces pensées qui vous rappellent que vous avez du pain sur la planche. Fini d’attendre le lendemain, en 2025, essayez de boucler les tâches essentielles dans l’immédiat (ou dans la période que vous vous serez donnée). Le bon plan: élaborer un planning de la semaine avec des plages de haute concentration et d’autres, plus relax.
7. Arrêter de jurer
Enfant, on vous grondait dès qu’un gros mot sortait de votre bouche. Adulte, vous vous laissez parfois aller à quelques jurons. Une habitude que vous pourriez perdre en substituant des mots à la même consonance aux expressions vulgaires ou en adoptant une tirelire à jurons dans laquelle vous glisserez une pièce de monnaie à chaque grossièreté. Jackpot à la fin de l’année? Vous aurez au moins gagné un combat.
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