Melodia Therapy: l’appli belge qui fait vraiment du bien au moral
Et si la solution pour améliorer votre santé mentale se trouvait dans votre poche? Les applications consacrées à la psychologie sont de plus en plus nombreuses et de plus en plus fiables. Focus sur la plus belge de toutes.
En matière d’applications mobiles tournant autour de la santé mentale, il y en a pour tous les goûts: méditation (Petit Bambou, Headspace), attaques de panique (Rootd), auto-thérapie (MindDay, Vos), cohérence cardiaque (RespiRelax+)…
Bien qu’il existe peu d’études indépendantes évaluant leur efficacité clinique comparée à des thérapies traditionnelles et qu’elles ne remplacent évidemment pas les professionnels de santé mentale, elles sont une aide précieuse pour apporter du soutien en cas de problèmes légers ou entre deux rendez-vous chez le psy. Certains abonnements (comptez entre 50 et 80 €/an) peuvent même être en partie remboursés par votre mutuelle.
Lire aussi: 8 podcasts qui calment le mental
L’appli belge qu’on adore
Parmi la horde d’applis françaises, québécoises et américaines, il en existe une belge: Melodia Therapy. Disponible sur Play Store et Apple Store, elle vous propose des soins de sonothérapie (il existe plus de 15.000 combinaisons!) visant différents objectifs: booster votre créativité, diminuer votre anxiété, trouver le sommeil, atténuer les douleurs chroniques…
L’originalité de ces soins? Ils sont basés sur des fréquences spécifiques de battement binaural. Ce phénomène sonore, découvert en 1839 par le scientifique Heinrich Wilhelm Dove, est expliqué par Martin Lecapitaine, le CEO de Melodia Therapy: “Lorsque chaque oreille reçoit une fréquence légèrement différente, le cerveau perçoit une troisième fréquence, appelée battement binaural. Cela peut aider à induire des états profonds de relaxation, diminuer la sensation de douleurs chroniques (pour l’endométriose par exemple), améliorer la concentration, ou même le sommeil”.
Un lien entre sciences, son et santé mentale
Après avoir travaillé pendant plus de 10 ans dans l’humanitaire et être passé par la case burn-out, Martin Lecapitaine a décidé de se reconvertir en se formant à la sonothérapie, une façon d’allier ses deux passions: la musique (il a été DJ) et l’humain. Il a ensuite eu l’idée de créer, avec des neuroscientifiques et des développeurs, une app’ de sonothérapie, une façon de créer un lien entre la science, la musique thérapeutique et la santé mentale. À l’heure actuelle, elle a été téléchargée plus de 13.000 fois.
Utilisée dans plusieurs hôpitaux
L’application vous demande dans un premier temps de choisir votre objectif parmi 20 proposés (antistress, amélioration de la mémoire, séance de tai chi, réduction de l’hyperactivité…). Ensuite, elle vous invite à choisir votre ambiance (océan, orages, forêt, chants d’oiseaux…), la durée du morceau, votre thème, à vous installer confortablement, puis… bon voyage!
C’est un outil de bien-être, un soutien pour la santé mentale et physique, qui fonctionne en synergie avec la médecine classique
À noter que l’application fait l’objet, à partir de ce mois de février 2025, d’une étude clinique avec un psychologue et un musicothérapeute au CHU de Marseille afin d’évaluer son impact sur l’anxiété des patients en milieu hospitalier. Elle est par ailleurs déjà utilisée auprès des patients de plusieurs hôpitaux belges (soins palliatifs au CHU Brugmann, clinique de la douleur et oncologie à la Clinique Notre-Dame de Grâce à Gosselies, algologie à la Clinique Saint-Luc à Bouge et Saint-Pierre à Ottignies…).
Des effets avérés
On sait déjà que 65 % de personnes souffrant de la maladie de Parkinson rapportent des effets positifs après deux semaines d’utilisation, ainsi qu’une meilleure qualité de sommeil. 45 % de patients atteints de fibromyalgie rapportent également une amélioration dans le ressenti de la douleur chronique. Martin Lecapitaine met cependant en garde: “Bien entendu, nous ne soignons pas de pathologies avec cette appli. C’est un outil de bien-être, un soutien pour la santé mentale et physique, qui fonctionne en synergie avec la médecine classique”.
Intéressée?
Vous trouverez plus d’infos sur l’appli sur melodiatherapy.com. Grâce au code promo FEMMESDAUJOURDHUI (à utiliser dans l’onglet Abonnement de l’appli), l’abonnement vous reviendra à 3,99€/mois au lieu de 4,99€.
Vous aimerez aussi:
Recettes, mode, déco, sexo, astro: suivez nos actus sur Facebook et Instagram. En exclu: nos derniers articles via mail.