4 maux qui en disent long sur votre santé mentale
Lorsqu’elles persistent et qu’une consultation médicale ne révèle pas de souci d’ordre physique, les douleurs peuvent être liées à l’état émotionnel de l’individu. C’est ce qu’avancent certains praticiens en médecine douce dont l’auteure de best-sellers Lise Bourbeau.
Et si les émotions que l’esprit a du mal à gérer trouvaient un autre moyen de faire passer leur message? Maux de tête, de dos, de ventre… C’est peut-être votre tête qui parle à votre corps.
Une douleur imaginaire?
Longtemps négligés, les maux de l’esprit sont désormais mieux pris en considération par la médecine traditionnelle. Même si c’est “dans la tête”, le mal est bien réel et la douleur ressentie, pas imaginaire. Ce phénomène porte un nom: les maux psychosomatiques. Un terme qui trouve son sens dans la langue grecque, où “psycho” désigne la pensée et “soma”, le corps. On peut ainsi les définir comme un symptôme physique qui affecte un organe, et dont la cause est psychique. Il n’est pas inhabituel que le stress et l’anxiété finissent par se traduire par un blocage du dos ou un estomac régulièrement dérangé, par exemple.
Dans son ouvrage “Qui es-tu”, Lise Bourbeau dévoile la cause possible des problèmes de santé qui peuvent être psychosomatiques. Elle explique que les maux psychosomatiques surviennent bien souvent suite à une situation d’angoisse prolongée, une détresse morale ou à un événement marquant (licenciement, perte d’un être cher…). Lorsqu’on est soumis trop longtemps ou trop brusquement à de lourdes tensions, le mental “lâche” et c’est là que le corps prend le relai pour transmettre l’information. C’est scientifiquement prouvé: les effets négatifs du stress sur l’organisme impactent le corps à plusieurs niveaux (nerveux, immunitaire, hormonal), en produisant du cortisol à l’excès.
1. Les maux de tête
Votre généraliste ne relève pas de souci? Les maux de tête sont parfois liés au stress. Ils peuvent par exemple venir d’une grande pression, émanant d’une situation ou d’une personne extérieure.
2. Les maux de ventre
Votre gastro ne relève pas de souci? Les crampes d’estomac peuvent être liées aux contrariétés, aux peurs viscérales. Les problèmes de digestion, eux, peuvent symboliser ce que quelqu’un a du mal à digérer: un événement, un trauma, une routine qui ne convient pas.
3. Les maux de dos
Votre kiné/ostéo ne relève pas de souci? Si votre mal de dos n’est dû ni à une mauvaise posture au travail, ni à un matelas trop vieux ou à un faux mouvement, peut-être est-il bon de chercher du côté des émotions. En général, les maux de dos symbolisent le poids des responsabilités. Vous connaissez d’ailleurs sûrement l’expression “en avoir plein le dos”? Suivant où il est localisé, un mal de dos peut présenter plusieurs pistes à explorer.
- Une personne qui a mal en haut du dos peut en attendre trop des autres, et manque de soutien envers elle-même.
- Au niveau du cou, la raideur est le symptôme d’un torticolis. Il peut donc s’agir ici d’un stress lié à un manque de flexibilité.
- Une douleur à la nuque peut indiquer que l’individu se soucie trop de l’opinion des autres et ne s’accepte pas assez lui-même.
4. Les démangeaisons
Votre dermato ne relève pas de souci? Pour un eczéma dont on ne vient pas à bout (allergies et sécheresse écartées), un dermatologue pourra poser la question de l’anxiété et de la nervosité. Plus largement, si les démangeaisons semblent psychosomatiques, elles peuvent indiquer une impatience. Aux jambes, par exemple, elles peuvent traduire une impatience à aller quelque part. Si vos bras vous grattent et que rien fait passer l’irritation, les prurits peuvent indiquer une hâte de réaliser quelque chose.
Vers qui se tourner?
Quel que soit votre souci de santé, n’hésitez pas à combiner la fois un traitement physique et un suivi mental. Cela peut être la clé pour se mettre sur la voie de la guérison.
Sources: mieux-etre.org, infosante.be et “Qui es-tu” de Lise Bourbeau
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