L’Oubaitori: l’art de ne pas se comparer

L’Oubaitori ou cette philosophie japonaise qui prône la bienveillance envers soi et l’art de ne pas se comparer aux autres. Chacun progresse à son rythme. Si vous ne la connaissez pas encore, appliquez-la vite, elle vous veut du bien. 

Les réseaux sociaux et leur panel de vies parfaites peuvent filer des complexes. Les jolies photos postées (un look, un voyage, un bébé parfait…) font rêver et réveillent notre côté envieux. Une spirale vicieuse qui peut déboucher sur des pensées négatives: “Pourquoi les autres ont ça et pas moi?”, “Cette personne a de la chance, elle a plus de sous, sa vie est bien mieux que la mienne”… Et si la solution était d’arrêter de regarder si l’herbe est plus verte ailleurs?

Se comparer: les effets négatifs

En se comparant aux autres, certains profils se dénigrent. En épiant ce qui se trame dans le jardin du voisin, ils vont même jusqu’à trouver leur vie triste et monotone alors qu’elle leur convenait jusque là si bien.

Si l’on se réfère aux réseaux sociaux, il faut pourtant garder à l’esprit que ce sont des canaux de diffusion où le paraître est roi: chacun poste ce qu’il veut bien montrer. Le problème, c’est quand on compare l’ensemble d’une vie (tâches ménagères, disputes, charge mentale, embûches quotidiennes…) à des photos où seuls les bons moments sont mis en avant. La comparaison n’est pas équitable et donc faussée! Dans ce sens, un certain nombre d’utilisateurs se font du mal pour rien. Il en va de même pour celles et ceux qui envient leurs voisins, leurs belles voitures, leur maison entretenue… Là encore, il n’y a qu’une partie de l’iceberg que l’on aperçoit. Entre les murs de leur cocon, le quotidien est peut-être similaire, voire moins agréable que celui des envies.

L’Oubaitori pour vivre pleinement sa vie

Dans la culture nippone, l’Oubaitori est tiré du kanji, un ensemble d’idéogrammes. Au Japon, le sens des mots est représenté par des signes. Ce concept d’Oubaitori est lié au printemps et plus particulièrement aux quatre arbres qui fleurissent à cette saison: le cerisier, le prunier, l’abricotier et le pêcher. Sur ces arbres, chaque fleur s’ouvre et s’épanouit quand son heure est venue et non pas parce que ses voisines sont déjà de sortie. L’idée de ce parallèle avec la floraison, c’est de montrer que chacun doit davantage se concentrer sur soi: chacun a son parcours et avance à son rythme.

 

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Oubliez la perfection, vivez

Le proverbe “tout vient à point à qui sait attendre” est parfait pour illustrer l’Oubaitori. En effet, chacun a ses objectifs et mettra le temps qu’il faut pour les atteindre. Si c’est plus long que prévu, c’est normal: la vie est aussi faite d’échecs, d’épreuves et de difficultés, cela fait partie du chemin.

Pour atteindre ses objectifs, il est important de se connecter à sa propre évolution, sans se comparer. Il est indispensable de souligner régulièrement tous les pas en avant effectués ainsi que les forces personnelles qui vous amènent là où vous êtes aujourd’hui.

5 astuces pour arrêter de se comparer

Pour profiter pleinement du concept d’Oubaitori, mettez en place ces cinq principes:

• Faites l’exercice de la gratitude. Observez et retenez les beaux moments qui vous arrivent, même les plus simples (ce ne sont pas les cadeaux les plus extravagants qui font le plus de bien), et remerciez la vie pour ça: profiter d’un quart d’heure au soleil, cueillir trois fleurs pour décorer votre habitation, lire un bouquin emmitouflée dans un plaid, etc. Pour vous y adonner dans les règles de l’art, lisez cet article, on vous explique tout.
• Retenez que l’argent ne fait pas le bonheur. Il y contribue s’il nous offre un toit, de quoi manger, quelques hobbys, mais ne soyez pas envieuse de ce que possèdent les autres. Le matériel leur apporte peut-être un bonheur éphémère, mais rien ne dit qu’ils sont réellement comblés au fond d’eux.
• N’oubliez pas que les apparences sont parfois trompeuses. Les personnes qui rient le plus fort sont peut-être celles qui souffrent le plus, les couples qui semblent les plus amoureux vivent peut-être une période difficile. Vous avez certainement des exemples comme ceux-ci autour de vous. Vous-même avez-vous peut-être en souvenir une période où vous faisiez mine de tout réussir sans que ce ne soit réellement le cas.
• Concentrez-vous davantage sur vos atouts. Perfectionnez-vous et avancez grâce à vos qualités à vous. Tout le monde a sa part de génie dans un (ou plusieurs) domaine(s).
• Identifiez les activités ou personnes pour lesquelles vous développez de la jalousie. Ensuite, analysez pourquoi ce sentiment apparaît, et enfin, évitez-les. C’est le cas de certaines blogueuses qui vivent d’amour et d’eau fraîche à Bali, par exemple. Ou de cette connaissance qui a trois nounous pour s’occuper de ses petits.

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