hypersensibles forces — Intuition, empathie, créativité… L'hypersensibilité a plein de bons côtés! © Getty Images

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Hypersensibles, voici vos 6 forces!

Par Christelle Gilquin

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Les personnes hypersensibles sont confrontées à des émotions intenses et sont facilement affectées par les stimulis extérieurs. Et pourtant, une fois qu’elle a été apprivoisée, l’hypersensibilité peut se transformer en atout.

Souvent perçue comme un fardeau, cette haute sensibilité recèle des forces insoupçonnées. Intuition, empathie naturelle, créativité débordante… Autant d’atouts qui, une fois apprivoisés, deviennent de véritables leviers d’épanouissement personnel.

1. Les personnes hypersensibles sont plein(e)s de vie

Les émotions se bousculent dans la tête des hypersensibles, mais heureusement, elles ne se limitent pas aux émotions désagréables! C’est ce qu’Elaine Aron, pionnière américaine dans l’étude de l’hypersensibilité, désignait par la “sensibilité avantageuse”, soit le don de profiter à 100% des plaisirs des sens et des bons moments de la vie. La personne hypersensible a gardé une âme d’enfant: elle est capable de s’émerveiller de la beauté qui l’entoure, même si elle se niche dans les détails.

Jennifer Réthoré, créatrice du compte @supersensibilité témoigne: “Un coucher de soleil, un magnifique paysage, la neige qui tombe, des fleurs qui poussent, la forme des nuages ou le chant des oiseaux sont autant de choses qui m’émeuvent profondément et suscitent en moi des émotions intenses et agréables. Je suis également très touchée par la bonté humaine. Les gestes spontanés de gentillesse, le dévouement ou les échanges empreints d’amour et d’authenticité m’apportent aussi une joie immense”.

2. Elles ont une intuition hors du commun

Lorsqu’on présente une hypersensibilité émotionnelle, décrit le Dr Nicolas Neveux, psychiatre et auteur de L’hypersensibilité chez l’adulte, cela revient à dire que l’on est capable de détecter un signal de faible intensité, de un, et de détecter un signal plus tôt que la moyenne, de deux. Il détaille: “Les hypersensibles captent les signaux plus précocement que la moyenne, et c’est un avantage dans les situations nécessitant une réaction rapide. Si, sur l’autoroute, quelque chose de suspect m’interpelle, je vais changer de voie et peut-être éviter un accident”.

Comme de très nombreuses personnes hypersensibles, Jennifer Réthoré a elle aussi une sorte de sixième sens: “Sans bien comprendre pourquoi ni comment, dit-elle dans son livre L’hypersensibilité: du fardeau au cadeau, je ressens et comprends certaines choses avant tout le monde, sans même qu’aucun mot ne soit exprimé. Concrètement, lorsque je rencontre une personne pour la première fois, je vais cerner assez clairement sa personnalité et comprendre des choses essentielles sur elle”. Un don bien utile qu’elle attribue à son intuition, “fruit de toutes les données sensorielles que mon cerveau emmagasine chaque jour, de ma grande empathie et de ma capacité d’observation et d’analyse accrue”.

3. Elles ont une curiosité insatiable

“L’individu sensible est un curieux de la vie, analyse Saverio Tomasella, dans la bible de l’hypersensibilité, L’hypersensibilité pour les nuls. Il recherche un sens dans tout ce qu’il fait et aime explorer de nouveaux horizons. Il peut passer beaucoup de temps à étudier un sujet en profondeur. (…) La soif de connaissance est une magnifique qualité qui nous permet d’explorer de nouvelles possibilités, d’apprendre sans cesse et de comprendre les gens et le monde qui nous entourent. Elle a cette capacité de nous apporter de la joie, de la bonne humeur et de l’enthousiasme dans notre quotidien”.

J’ai dû trouver un équilibre entre mon besoin de comprendre les autres et le respect de leur espace personnel

La curiosité se porte aussi sur les autres, souvent à leur plus grande surprise! “En plus de me poser beaucoup de questions, j’en pose aussi beaucoup aux autres, nous dit Jenifer Réthoré. Cela peut surprendre: les gens ne sont généralement pas habitués à ce qu’on s’intéresse vraiment à eux ou qu’on leur demande autant de précisions. Je reconnais que cette curiosité, bien que je la considère comme une force, peut parfois être perçue comme intrusive par certains. C’est pourquoi j’ai dû trouver un équilibre entre mon besoin de comprendre les autres et le respect de leur espace personnel”.

4. Elles ont une empathie naturelle

L’hypersensibilité permet de percevoir très vite l’état émotionnel d’autrui, affirme le Dr Nicolas Neveux. Cette haute sensibilité aux autres permet d’être attentifs à eux, de vouloir les aider et de choisir les mots les plus délicats pour faire passer des messages. “Mon empathie, constate Jennifer Réthoré, m’aide à saisir pleinement l’impact de mes paroles et de mes comportements. Par conséquent, je fais toujours attention à la manière dont je m’exprime et me comporte pour ne pas brusquer, offenser, blesser ou offusquer, car l’idée même de faire du mal me pèse énormément. Par exemple, je capte instinctivement les sujets sensibles qui pourraient être sources de tension et de douleur, et je m’efforce de les éviter”.

Généreuses et bienveillantes, les hypersensibles sont généralement des femmes très appréciées, qui laissent une trace positive dans l’esprit d’autrui. Elles ont donc toutes les chances d’avoir des amis fidèles, une vie amoureuse de qualité et même de bénéficier d’un réseau professionnel solide.

5. Elles ont une créativité inépuisable

“La créativité est indissociable des émotions, affirme le Dr Neveux. Vous ne pourrez jamais être créative s’il ne se passe rien dans votre vie. Les émotions intenses que connaissent les hypersensibles bouleversent l’ordre établi, créent des associations d’idées qui sont des mines d’inspiration…”.

Et cette créativité ne s’épanouit pas forcément à travers l’art, mais aussi dans la vie quotidienne: un programme de vacances hors des sentiers battus, une manière très personnelle de s’habiller, des histoires fantastiques improvisées pour les enfants, des surprises pour rompre la routine, une cuisine qui ne ressemble à aucune autre…

Côté boulot, on appréciera les hypersensibles pour leur sens de la pédagogie et de la vulgarisation, leur capacité à créer de l’émotion ou leur flair

Côté boulot, on appréciera aussi les hypersensibles pour leur sens de la pédagogie et de la vulgarisation, leur capacité à créer de l’émotion (dans un spectacle ou une expo, par exemple) ou leur flair (dû à leur forte intuition) dans les enquêtes, que ce soit dans la police ou dans la recherche de diagnostic en médecine.

6. Elles ont une authenticité à toute épreuve

Parler de la pluie et du beau temps? Très peu pour elles! Les hypersensibles n’aiment rien tant que parler des vraies choses de la vie au sein de relations sincères et intenses, fondées sur l’écoute, le respect et la confiance. Elles sont prêtes à se montrer telles qu’elles sont, faiblesses, défauts et doutes y compris. Elles ne diront pas forcément ce qu’on attend d’elles, car la sincérité de leur propos est primordiale. Elles font d’ailleurs souvent preuve d’une belle liberté de pensée, et le jour où elles se sentent assez fortes pour affronter le regard des autres et commencer à agir en accord total avec qui elles sont profondément, elles sont même capables de faire preuve d’un certain anticonformisme!