Jennifer Réthoré: “L’hypersensibilité n’est pas une réponse à tout”
Alors qu’elle se sentait depuis toujours différente en raison de ses émotions démesurées, Jennifer Réthoré a découvert son hypersensibilité à 25 ans. Et ça a changé sa vie.
Jennifer a créé le compte @supersensibilité sur Instagram (252.000 followers) et publié Hypersensibilité: du fardeau au cadeau, un livre qui raconte son parcours. En réalité, LE livre qu’elle aurait aimé lire sur le sujet. Aujourd’hui, au travers de ces médias, elle veut aider et redonner une “image positive de la sensibilité”.
3 questions à Jennifer Réthoré
Qu’avez-vous ressenti en découvrant que vous étiez hypersensible?
“Ça a été une libération, un soulagement. Le premier jour du reste de ma vie. D’autant plus que j’étais très mal dans ma peau depuis de nombreuses années. Je m’étais tellement adaptée aux attentes des autres que j’avais perdu de vue mon identité. Tout à coup, je comprenais mon fonctionnement, je découvrais que je n’étais pas nulle et que l’hypersensibilité pouvait être une force. J’ai lu énormément sur le sujet, puis j’ai décidé de changer de voie professionnelle et de créer mon blog”.
Même si je me connaissais mieux, je n’étais pas encore totalement en paix
Cette étiquette d’hypersensible a néanmoins montré ses limites…
“Oui. Pendant tout un temps, j’ai eu l’impression que mon hypersensibilité était la cause de toutes mes souffrances, l’explication de tous mes comportements. Je me suis un peu enfermée dans cette étiquette en me disant que c’était la réponse à tout. Puis je me suis rendu compte que, même si j’avais mis en place des outils pour mieux gérer mon hypersensibilité, même si je me connaissais mieux, je n’étais pas encore totalement en paix”.
D’où votre chapitre “Et si je n’étais pas seulement hypersensible?”
“En effet. Je me suis rendu compte que ce n’était pas mon hypersensibilité qui me faisait souffrir, mais plutôt mon anxiété, mes blessures profondes, mes croyances limitantes, le rapport que j’entretenais avec moi-même… Cette prise de conscience m’a donné l’envie d’explorer d’autres facettes de ma personnalité et de rechercher des explications complètes et nuancées, loin des généralisations souvent rencontrées dans les livres sur le sujet. Le piège de tout mettre sur le dos de l’hypersensibilité, c’est de passer à côté d’autres problématiques et des outils et thérapies qui y sont adaptés”.
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Notre dossier spécial
La Journée de l’Hypersensibilité est célébrée le 13 janvier, en 2025. Mais le sujet n’attend pas qu’on le célèbre pour faire parler de lui et susciter des questions. Hypersensibilité chez les enfants, les ados, les adultes, relation à soi, à l’autre et dans le couple… Découvrez notre dossier complet sur le sujet en cliquant ici.
Le bon livre à (s’)offrir
Hypersensibilité: du fardeau au cadeau, Jennifer Réthoré, éd. Solar
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