Apprendre à bien vivre = apprendre à relativiser!
Basé sur leurs propres expériences
Les 4 auteures de ce livre sont des femmes de carrière qui pensent que c'est possible d'arriver à combiner le tout en préservant son bien-être, moyennant quelques astuces de vie. Se basant sur leur expérience personnelle, elles ont rassemblé dans un bouquin* les trucs de vie qui leur permettent de préserver leur bien-être.
Première règle: apprendre à relativiser
Un souci vous prend la tête? Rappelez-vous ceci:
• Dormez dessus . C'est un vieux conseil de sagesse, mais ça marche. Reposez-vous et laissez reposer le problème. Un problème est souvent sur-évalué quand on est fatiguée. En le laissant un peu décanter, on le voit souvent autrement.
• Faites autre chose. Jusqu'à ce que votre attention soit monopolisée par cette autre chose. Quand on se focalise sur un problème, il s'aggrave.
• Prenez un papier . Et écrivez votre problème en toutes lettres pour avoir faits et éléments sous les yeux.
• Voyez à long terme . Demandez-vous si d'ici quelque mois, ce problème vous apparaîtra encore comme un vrai problème. Voir dans le futur que ce n'était qu'un problème passager aide à le remettre à sa juste place.
• Parlez-en. Prioritairement avec une personne objective qui aide à prendre de la distance. Ou avec quelqu'un qui est confronté(e) au même problème. Le fait qu'elle confirme la difficulté de cette situation peut aider à relativiser.
Attention, relativiser exagérément n'est pas bon non plus. Si on minimise tout, on risque de devenir trop indifférent ou de ne pas chercher les bonnes solutions. A éviter aussi…
Pour en savoir plus:
> ‘Leven kan je leren’ * (Veerle Valaert, Jasmine De Coninck, Evy de Baerdemaeker en Nathalie Vermassen, éd. Borgerhoff-Lamberigts) n'est pour l'instant disponible qu'en néerlandais.
> 'Le bonheur, ça s'apprend' (Pierre Pradervant, éd. Jouvence)
A propos de bonheur, une récente enquête démontre que ce sont les 65+ qui sont actuellement les plus heureux. Découvrez aussi 12 trucs pour une bonheur attitude et 5 activités procurant un vrai sentiment de bonheur.