32 mantras à retenir pour booster sa confiance en soi
Pour se sentir mieux dans la vie, avancer, entreprendre… il est important d’avoir confiance en soi, en ses qualités, en ses compétences. Vous manquez de confiance intérieure? Ces mantras vont vous aider!
La confiance en soi n’est pas un don du ciel, elle se construit à chaque moment de notre vie. Si vous manquez d’assurance, gardez donc à l’esprit que ce n’est pas une fatalité: la confiance en soi se travaille au travers d’actions concrètes. Et puisque le discours intérieur fait partie de ces actions, nous avons répertorié pour vous une liste de mantras à vous répéter le plus souvent possible pour conditionner votre subconscient à favoriser un regard plus bienveillant envers vous-même.
Qu’est-ce qu’un mantra?
Mais avant d’entrer dans le vif du sujet, qu’est-ce donc qu’un mantra? Si vous pratiquez le yoga, la méditation, la psychologique positive ou encore la relaxation, vous savez sans doute déjà ce qu’est un mantra. Mais pour les non-inité(e)s, ce terme est né de la contraction des mots sanskrits “manas” (esprit) et “tra” (outil). Il s’agit d’une formule (une lettre, un mot ou une phrase) dotée d’un pouvoir thérapeutique sur le corps et l’esprit grâce aux vibrations et à la résonance qu’elle émet. Il existe différentes sortes de mantras, la plupart sont récités en sanskrit, mais ils existent également en anglais, en latin ou encore en français.
Booster sa confiance en soi grâce aux mantras
Les mantras sont très efficaces pour recréer de l’énergie positive dans votre vie. Voici une liste 32 mantras à se répéter le plus souvent possible, que ce soit le matin dans la voiture, en faisant du sport, ou le soir avant de vous endormir. L’essentiel est d’y mettre de la conviction et de la détermination.
- Je m’aime, je crois en moi-même et je me soutiens quoi qu’il arrive.
- Je suis aimée, aimante et aimable.
- Je fais de mon mieux à chaque instant.
- J’ai en moi les pouvoirs de réalisation de ce que je souhaite.
- Je suis la personne qui décide de tout ce que je fais et j’ai toujours le choix.
- Je donne le meilleur de moi-même et je suis comme je suis.
- Là, maintenant, à cet instant, je vais bien.
- Je mérite d’être heureuse.
- L’échec est une étape sur la route du succès.
- J’accepte ce que je ne peux pas changer afin de me concentrer sur ce que je peux changer.
- Tout est expérience. J’apprends chaque jour.
- J’ai confiance en moi et en mes décisions.
- Je n’ai pas besoin d’être parfaite, j’ai besoin d’être moi-même.
- Je ne cherche pas à faire plaisir à tout le monde, je fais ce que je pense être bien et juste.
- Je suis forte, je suis capable, je suis sereine.
- Ma situation actuelle n’est pas ma destination finale.
- Je suis force, je suis détermination.
- L’important est ce que je pense de moi-même, pas ce que les autres pensent de moi.
- Rien ne peut me résister, je peux tout réussir.
- Je suis unique, mon parcours est unique.
- J’apprécie mon esprit, mes émotions, mon corps et mon âme.
- Toutes mes émotions sont utiles, je les accueille, je les écoute, je m’en libère.
- Je choisis d’être heureuse. Je choisis de m’aimer.
- Je vise le progrès, pas la perfection.
- Plus j’ai confiance en moi, plus j’ai confiance en d’autres personnes.
- Je suis ravie de mes talents, de mes dons et de mes qualités.
- Je suis moi, et c’est bien.
- Je lâche prise et j’accepte ce que je ne peux pas contrôler.
- Qu’importe les épreuves, j’ai confiance en moi et je le mérite.
- J’ai déjà réussi, je réussirai encore.
- Je fais de mon mieux et j’en suis fière.
- Je travaille sur moi-même, pour moi-même, par moi-même.
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