Poussée d’acné hormonale: comment s’en sortir?
Suite à un changement hormonal (arrêt ou prise de pilule, adolescence, grossesse…), votre visage s’est couvert de boutons douloureux et/ou imposants. Cela vous dérange? Des solutions existent.
On parle de trouble hormonal lorsque l’organisme produit trop ou pas assez d’hormones, un phénomène plutôt fréquent chez la femme. Les hormones permettent de réguler la libido, l’appétit et plus largement le métabolisme, le stress, l’humeur, le cycle du sommeil, la croissance, la température du corps ou encore le rythme cardiaque.
Lorsque cet équilibre hormonal est mis à mal, des changements corporels peuvent s’observer et l’apparition de boutons en fait notamment partie. Des gestes simples ralentissent cette acné dite hormonale, mais ils ne remplaceront jamais l’avis d’un ou d’une dermatologue.
Repérer une acné hormonale
Une poussée d’acné liée aux hormones s’observe le plus souvent si les boutons et les kystes se logent dans la partie basse du visage. Les boutons sont souvent enflammés et douloureux. Cette poussée survient généralement de manière cyclique, une fois par mois, une semaine avant l’arrivée des règles. Chez la femme, le taux d’hormones varie en effet durant le cycle et agit en créant une surproduction de sébum avant le début des menstruations. Entre 25 et 40 ans, ces boutons sont fréquents, bien qu’ils puissent également apparaître durant une grossesse ou à la ménopause.
Comment réduire les boutons?
Pour éviter que la poussée d’acné soit trop importante une semaine avant les règles, c’est tout au long du cycle qu’il faut agir. La règle générale est de prendre soin de soi tous les jours. Pour ça, il est important d’adopter une bonne hygiène de vie:
- Bien dormir (minimum 7 heures).
- S’adonner à une activité physique régulière.
- Protéger sa peau du soleil (avec des crèmes solaires spéciales acné, c’est encore mieux).
- Ralentir le rythme pour éviter les périodes de stress. Le côté émotionnel agit fortement sur cette acné hormonale.
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Les 3 bons gestes anti-acné
Pour prendre soin de votre peau, il est important d’être doux avec elle.
1. Nettoyer
Commencez par la nettoyer matin et soir en optant pour des produits non agressifs. Vous pouvez utiliser un exfoliant une fois par semaine.
2. Hydrater
On pense souvent qu’avec un excès de sébum, la peau n’a pas besoin d’être hydratée… Erreur! Par contre, tournez-vous vers des produits anti-acné, les plus efficaces. Vous pouvez également appliquer un gel ou une crème localisés, selon les conseils de votre médecin ou dermato. Cela permettra de freiner l’inflammation. Attention, si vous êtes enceinte, vérifiez que le produit soit compatible avec une grossesse!
3. Ne pas percer
Dernier conseil: ne percez pas vos boutons. Difficile de résister, mais c’est pour le bien de votre minois. Lorsque vous percez un bouton, il risque de s’infecter et de repartir de plus belle. Et surtout, cela peut laisser de vilaines cicatrices.
La contraception a-t-elle un impact?
Une pilule fortement dosée en progestatifs peut aggraver l’acné, alors qu’une pilule œstrogénique ou anti-androgénique la combat efficacement. De même, les stérilets hormonaux diffusent de la progestérone et favorisent donc l’acné. Si vous avez tendance à faire de l’acné, informez votre médecin, qu’il ou elle ne vous prescrive pas n’importe quel contraceptif.
Nos 3 produits coups de cœur
Pensez à suivre les recommandations indiquées sur chaque produit.
€ 15,90
Ce gel nettoyant purifiant est rafraîchissant. Il contient des molécules anti-microbiennes car il est enrichi en propolis AmC. L’acide salicylique végétal, lui, va nettoyer en profondeur sans assécher la peau et réduire l’excès de sébum.
€ 22
Lierac a sorti une gamme “Protocole anti-imperfections”. Elle est composée d’un peeling et d’un produit appelé “Le Stop-Boutons”, notre chouchou. Au cœur de la formule, l’acide salicylique pur qui purifie, le gluconate de zinc qui rééquilibre et la poudre de calamine, antibactérienne. Ce produit “SOS” est à appliquer uniquement sur les imperfections le soir avant d’aller dormir. Le lendemain, elles auront fortement diminué ou disparu.
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Ce produit est à utiliser sur une durée limitée (maximum 15 jours), parfait pour l’acné hormonale, en période de syndrome prémenstruel, par exemple. Grâce à l’acide glycolique, le visage est exfolié mais surtout, cet actif stimule le renouvellement cellulaire. Quant au rétinoïde booster, il diminue les boutons et les marques qu’ils laissent derrière eux. Le produit s’applique le soir, sur une peau propre et sèche.
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