Comment prendre soin de ses pieds en hiver?
Les pieds sont souvent les grands oubliés de notre routine beauté hivernale. Pourtant, il est primordial d’en prendre soin à cette période de l’année si l’on souhaite afficher de jolis petons dès le retour des beaux jours… Récap’ des soins à leur offrir tout au long de la saison froide.
Certes, l’été est loin derrière nous, nos tongs sont rangées au fond du placard et nos pieds sont emprisonnés dans des chaussures fermées du matin au soir. Mais est-ce une raison pour les négliger? Certainement pas! Comme nos mains, nos pieds sont mis à rude épreuve dès le retour du froid. Pour éviter qu’ils ne deviennent douloureux et rugueux, on pense donc à les dorloter avec quelques bons gestes adaptés à la saison.
1. Hydratez pour éviter les crevasses
Bien qu’ils soient protégés par des chaussures et des chaussettes, nos pieds font partie des extrémités du corps qui souffrent particulièrement de l’air sec en hiver. En conséquence, des crevasses plus ou moins douloureuses peuvent apparaître au niveau de la plante des pieds ou sur les talons, victimes du manque d’hydratation. Pour éviter ce phénomène, un bon massage nourrissant s’impose une à deux fois par jour, de la pointe de vos orteils à vos chevilles. Optez pour une crème adaptée à cette zone du corps, car la peau des pieds est assez épaisse. Vous pouvez compléter cette routine avec un masque pour pieds.
Ce baume de Mustela est réalisé au départ de trois extraits d’avocat qui nourrit, répare et protège la zone sèche. Certifié Bio et composé à 99,7% d’ingrédients d’origine naturelle, ce baume peut être utilisé par toute la famille.
Cette crème de Melvita est certifiée bio. L’huile de macadamia gardera vos pieds bien hydratés. Vous verrez: votre peau sera souple et douce. La texture de ce soin est légère, il pénètre donc rapidement.
Initialement prévue pour l’hydratation et protection des mains, Cicaplast fonctionne parfaitement pour les pieds où elle diminue la rugosité de la peau.
Ce soin Yves Rocher dispose de lavande bio, ce qui permet d’apaiser, réparer et protéger les pieds. La sensation de tiraillement ou “de sec”, disparaît immédiatement et ce, pour quelques heures.
L’association de beurre de karité et d’eau de coco hydrate en profondeur. Enfilez ce masque Inuwet comme une chaussette et laissez-le poser une vingtaine de minutes.
Même principe avec le masque Scholl, spécialiste des soins pour les pieds. La glycérine et l’huile de macadamia rendent la peau douce.
La “chaussette” de Patchology est hyper isolante et permet une hydratation importante en seulement dix minutes et ce, grâce au beurre de karité et à l’huile de coco.
2. Si les crevasses sont là?
En cas de crevasses, utilisez une pommade réparatrice spécifique. En complément, réalisez une fois par semaine un masque nourrissant pour les pieds. Les conseils à suivre pour éviter que les crevasses ne reviennent:
- Veillez à ce que vos pieds soient parfaitement secs avant d’enfiler vos chaussettes et vos chaussures.
- Optez pour des chaussettes en matières naturelles (coton, laine, lyocell), elles permettent alors aux pieds de bien respirer.
- N’oubliez pas de boire 1,5 litre d’eau par jour pour garder une peau suffisamment hydratée.
Cet onguent Uriage permet d’isoler la peau pour éviter de potentielles fissures et crevasses, mais il permet aussi de réparer celles déjà existantes. Appliquez cette crème une à deux fois par jour en massant bien tout le pied. On insiste et on met une bonne couche sur les endroits du pied déjà endommagés.
Cette crème Akilenjur protège contre les démangeaisons et les inflammations provoquées par des engelures qui apparaissent avec le froid. La peau est alors plus résistante face aux agressions. Elle peut être mise matin et soir.
Ce soin Avène permet d’apaiser immédiatement les zones sèches qui démangent. Il répare la peau endommagée et la protège. On le conseille pour les peaux atopiques.
3. Gommez pour adoucir
Une fois par semaine, complétez votre routine par une séance de gommage à l’aide d’un gel exfoliant adapté ou d’une pierre ponce. Cela va permettre à vos soins d’agir efficacement mais aussi d’éliminer les cellules mortes au niveau des talons, des orteils et de la voûte plantaire. Rincez puis séchez soigneusement en n’oubliant pas d’aller entre les orteils.
Ce gommage “granité” de chez Nuxe permet d’exfolier les pieds en douceur sans les irriter.
Cette pierre ponce de la marque Avril est fabriquée à base de verre recyclé. Elle gomme rugosité et peaux mortes pour laisser les pieds doux.
Ce gommage Organic Shop de chez Kruidvat est fait à base d’extrait de framboise et de sucre et enlève toutes les impuretés pour un petit prix (moins de 5 euros).
4. Trouvez les bonnes chaussures pour prévenir les mycoses
Compressés dans des chaussures fermées et des chaussettes épaisses, les pieds sont particulièrement exposés à la transpiration en hiver. Résultat? Des mycoses peuvent se développer à différents endroits du pied. Bannissez les modèles en matières synthétiques et privilégiez plutôt les chaussures bien ajustées, chaudes mais aérées, le tout en matières naturelles. En rentrant chez vous le soir, retirez directement vos chaussures et ne les rangez pas tout de suite pour leur laisser le temps de s’aérer. Évitez également les paires trop serrées qui peuvent causer des frottements et ainsi contribuer au développement de crevasses.
Vos chaussettes doivent, elles aussi, vous protéger du froid sans retenir l’humidité. Privilégiez donc les modèles en matières naturelles comme la laine fine ou la laine épaisse. Ou optez pour des chaussettes thermorégulatrices comme celles que l’on trouve en magasin de sport. Rappelons enfin qu’une bonne hygiène est primordiale pour éviter ce type de désagréments: pensez à laver vos pieds chaque jour au savon et à l’eau tiède (une eau trop chaude risquerait de les assécher) et séchez-les toujours à fond.
5. Consultez un professionnel
Les mycoses, les crevasses ou encore les fissures peuvent être la conséquence de beaucoup d’autres facteurs. Si vous appliquez correctement tous ces conseils et que vos problèmes persistent, n’hésitez pas à consulter un(e) médecin généraliste qui saura vous aiguiller efficacement.
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