Comment préparer sa première sortie sans bébé?

Toutes les mamans sont inquiètes à l’idée de laisser leur petit. Ces quelques conseils devraient vous aider à préparer votre première sortie sans bébé dans le calme et la sérénité.

Depuis que votre enfant est né, c’est tout votre quotidien qui s’articule autour de lui. Et si vous adorez ça, il vous arrive de ressentir le besoin de prendre du temps pour vous, seule, avec des amis et/ou votre chéri(e)? Ne culpabilisez pas, c’est normal d’avoir besoin de se retrouver avec soi lorsqu’on est mère. Les spécialistes de la parentalité ne cessent d’ailleurs de dire que pour être une maman disponible et bien dans son rôle, il est vital de prendre soin de soi en s’accordant des moments de qualité, loin des responsabilités parentales. Cela permet de relâcher la pression, de recharger ses batteries mais aussi d’évacuer le trop-plein émotionnel que l’on peut ressentir les premiers mois de vie avec bébé.

5 conseils pour laisser bébé sans stresser

Si se ressourcer est essentiel à notre bien-être, quitter bébé est souvent difficile si c’est la première fois: on peut être angoissée à l’idée de laisser la prunelle de nos yeux, avoir l’impression de l’abandonner et même ressentir une certaine culpabilité de vouloir s’accorder un moment sans lui. Rassurez-vous, tout ira bien! Pour faire en sorte que cette première sortie se passe au mieux, le secret réside dans ces cinq conseils de mamans.

1. Ne vous forcez pas

Pour que cela se passe bien, il est important que vous soyez à l’aise avec l’idée de vous séparer de bébé pendant un laps de temps. Faites-le donc uniquement si vous vous sentez prête pour cette première séparation. Si vous n’en avez pas envie mais que vous vous forcez, vous passerez tout sauf un bon moment. Un temps pour soi n’est donc à prévoir que si et seulement si vous en ressentez le besoin, et pas pour faire plaisir à qui que ce soit ou parce que vos amies disent que “c’est le moment”!

2. Confiez bébé à une personne de confiance

Que vous le laissiez à un proche ou à un(e) baby-sitter, il est important que vous ayez totalement confiance en cette personne, que vous soyez rassurée dans le fait qu’il ou elle prendra grand soin de votre tout-petit. Vous avez confiance mais avez peur qu’elle oublie quelque chose? Vous pouvez lui noter les choses importantes à faire, les rituels que bébé aime, histoire de partir l’esprit tranquille.

3. Commencez par de petites escapades

Pour cette première sortie sans bébé, prévoir une virée de 24h n’est peut-être pas une bonne idée, sauf si vous vous sentez hyper à l’aise avec cela! Si ce n’est pas le cas, commencez par des petits moments: une heure, puis deux, puis trois… De courts moments qui vous permettront déjà de vous ressourcer, sans que la séparation ne soit un crève-cœur pour autant. Petit à petit, comme le dit l’adage!

4. Parlez-lui

Expliquer ce qu’il va se passer à son petit est essentiel: lui dire qu’on va partir un moment, mais que l’on revient, qu’il sera entre de bonnes mains, que c’est important pour vous d’avoir des moments sans lui mais que vous l’aimez fort… Ce discours permettra à bébé d’être rassuré et de gérer au mieux ces quelques heures sans vous. Faites-le même s’il est tout petit.

5. Soyez dans l’instant présent

Que vous ayez laissé votre petit pour passer un moment seule ou pour sortir avec une amie et/ou votre partenaire, essayez de profiter au maximum de ces instants qui vous sont dédiés, et ne pensez pas à bébé (pas de GSM au centre de la table). Et puis rappelez-vous: vous avez choisi avec soin la personne qui s’occupe de lui, alors les choses ne peuvent que bien se passer.

Un conseil supplémentaire si vous allaitez bébé

Si vous allaitez, il est important qu’il soit repu et rassuré lorsque vous le confierez. Prévoyez donc d’arriver juste avant la tétée et nourrissez bébé avant de partir ou confiez-le alors qu’il vient de manger, afin d’éviter qu’il n’ait faim lors de votre escapade. Vous pouvez aussi tirer votre lait afin qu’on le lui donne au biberon, mais pour cela, il est préférable qu’il ait pris l’habitude d’être nourri de cette manière.

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