5 livres pour se préparer affectivement à la naissance d’un enfant
Envie de préparer votre cœur et votre esprit à l’arrivée prochaine de bébé? Voici 5 livres que nous vous conseillons vivement de lire pour vous éveiller à la naissance d’un enfant.
Si vous attendez un enfant, vous avez certainement constaté une chose: si l’on invite toutes les futures mamans à se préparer physiquement à la naissance par le biais d’exercices de respiration, de rendez-vous chez le kiné ou autres cours collectifs de préparation à l’accouchement, aucun spécialiste – ou presque – ne vous invite à vous préparer mentalement, mais aussi affectivement à devenir parent. Et pourtant, accueillir un enfant change toute la vie, à commencer par la manière dont on l’appréhende et dont on ressent les choses. Raison pour laquelle il est important de préparer également le côté affectif de la chose.
Pourquoi une préparation affective à la naissance est-elle utile?
Se préparer affectivement à la naissance est utile pour plusieurs raisons:
- Établir une relation avec le bébé, et ce, plusieurs mois avant sa naissance
- Se sentir en sécurité lorsque l’enfant naît
- Savoir ce qui nous attend après la naissance
- Avoir les bons outils pour vivre au mieux la période post-partum
Pour y arriver, vous pouvez être suivie par une doula et/ou une sage-femme spécialisée en préparation affective à la naissance. Pendant ces rendez-vous, vous aurez l’occasion de discuter – avec la participation active du co-parent – des émotions qui vous habitent pendant la grossesse, mais aussi de la manière dont vous pouvez vous préparer au mieux à l’arrivée de ce tout-petit, d’un point de vue mental et affectif, selon votre vécu et votre propre réalité. L’idée de ce type de suivi est de s’assurer que les parents – et les aînés s’il y en a – soient prêts pour le grand chamboulement qu’est la naissance d’un enfant, et qu’ils possèdent tous les outils nécessaires pour traverser ces moments uniques. Selon certains spécialistes de la préparation affective à la naissance, cela serait même la clé pour la mise en route d’une bonne relation entre le(s) parent(s) et l’enfant.
Vous pouvez aussi, parallèlement et de manière complémentaire, vous documenter sur le sujet, en lisant des livres ainsi que des témoignages de naissance et de périodes post-partum.
Notre sélection de livres sur la naissance affective
“Vivre sereinement son 4e trimestre de grossesse”, de Céline Bazin aux éditions La Plage.
Céline Bazin est une sage-femme belge qui, après avoir travaillé durant plusieurs années en milieu hospitalier, a décidé de s’intéresser au côté affectif de la naissance. En plus de suivre les futurs parents, elle est aussi auteure du livre “Vivre sereinement son 4e trimestre de grossesse”. Un livre qui s’adresse aux jeunes parents souhaitant avoir toutes les clés en main pour accueillir leur nouveau-né. Elle y parle du rythme du bébé, des transformations physiques endurées par la jeune mère, des divers types d’allaitements possibles, de la manière dont on peut redevenir femme en étant maman et de prendre sa place de papa ou de co-maman. Un livre en vente au prix de 16,05€ sur le site de la FNAC.
“Ceci est notre post-partum”, de Illana Weizman aux éditions Marabout
Co-fondatrice du mouvement #MonPostPartum, Illana Weizman – mère de famille, sociologue et militante féministe – a écrit ce livre afin d’éveiller les consciences sur la réalité peu glamour du post-partum. Son but? Déconstruire le mythe de la perfection afin que les femmes puissent être mieux préparées – physiquement et affectivement – à cette période si singulière qu’est la naissance d’un enfant. Paru en janvier 2021, il est disponible au prix de 18€.
“Naître ici”, de Julie Toutin aux éditions Mama
Cet ouvrage part du postulat que l’accouchement est un moment qui déterminera la construction de la relation entre le parent et l’enfant, mais aussi la vie future du bébé. Ce livre a pour but de documenter et d’outiller les femmes afin de leur permettre de se réapproprier leur capacité à mettre au monde. Témoignages, interviews d’experts, sources scientifiques… Ce guide accompagne les femmes vers la connaissance de leur corps et la rencontre avec leur bébé. Il est à découvrir aux éditions “Mama” et vendu au prix de 27€.
“Je me prépare à la naissance en pleine conscience”, de Caroline Lesire et Faouzia Ismaïli aux éditions Jouvence
Ce petit cahier d’exercices invite les futures mamans à prendre conscience de leurs ressources intérieures, et de comprendre que les outils dont elles ont besoin pour se sentir respectées lors de l’accouchement sont en elles. Il propose également de s’ancrer dans le moment présent et la bienveillance, qui seront leurs meilleurs alliés pour accueillir leurs émotions et celles de leur bébé les mois qui suivront la naissance. Un livre qui peut vous accompagner du début de votre grossesse jusqu’au retour à la maison. Un cahier à retrouver sur le site de la Fnac au prix de 6,27€.
“Culpabilité, ta mère!” d’Ophélie Bourgeois aux éditions Leduc
Dans un registre beaucoup plus léger mais tout aussi percutant, cet ouvrage dont l’auteure est la créatrice du compte Instagram “Garde tes conseils”, a pour ambition de mettre en exergue la vraie maternité, imparfaite et décomplexée, que vivent les femmes d’aujourd’hui. Sous forme de confessions, l’auteure, elle-même maman de deux enfants, parle sans langue de bois ni tabou de son chemin vers une maternité juste et loin des stéréotypes, le tout avec beaucoup d’amour. Le livre est à découvrir aux éditions “LeDuc” au prix de 18€.
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