Journée du bonheur: 14 secrets des gens heureux

Ce 20 mars, c’est la Journée mondiale du bonheur! Il n’y a pas de remèdes miracles mais une étude en psychologie de l’Université de Washington a déterminé les caractéristiques des gens qui s’affirment les plus heureux.

Les 14 secrets des gens heureux

Voici des traits récurrents observés chez les personnes qui se disent les plus heureuses. Cela peut peut-être nous donner des idées pour changer un rien et accueillir le bonheur.

1. Ils ont confiance en l’avenir, qu’ils envisagent de façon sereine et ce, quelle que soit leur situation professionnelle ou familiale. Ils acceptent le changement.
2. Ils pratiquent une activité physique régulière, prennent soin d’eux, veillent à leur apparence et mangent sainement.
3. Ils sont structurés et organisés, ce qui évacue le stress de leur existence et leur permet de savourer les moments de détente.
4. Ils ont une passion, une motivation profonde, un objectif qui leur tient à cœur. Ou ils pratiquent un loisir manuel.
5. Ils ont confiance en eux et savent énumérer trois qualités chez eux.
6. Ils accordent de l’importance à leurs amis et passent du temps à entretenir leurs relations sociales. Ils sont généreux mais sont aussi égoïstes: ils savent qu’il faut être bien pour rendre les autres heureux.
7. Ils aident les autres, sont de nature solidaire, disent du bien d’autrui.
8. Ils ne se comparent pas aux autres.
9. Ils dorment 8 heures par nuit et se lèvent à la même heure (souvent plus tôt que la moyenne).
10. Ils vivent dans des intérieurs rangés.
11. Ils acceptent ce qui ne peut pas être changé.
12. Ils disent “je t’aime” plus souvent que les autres.
13. Ils ne rêvent pas, ils se lancent des défis.
14. Ils possèdent moins d’objets que la moyenne.

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