Help, mes cheveux ne poussent plus: 7 conseils pour accélérer leur croissance
Depuis quelques mois, vous avez l’impression que vos cheveux poussent ultra-lentement, voire qu’ils stagnent à la même longueur? Bonne nouvelle: il existe des astuces simples pour leur donner un coup de pouce.
Même si le carré fait des émules, l’envie d’afficher une longue crinière ne vous quitte pas? Alimentation, soins, séchage… Certains gestes redonnent un coup de boost à la pousse de vos cheveux. À vous les centimètres!
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Les cheveux peuvent-ils cesser de pousser?
Parfois, nous avons l’impression que nos cheveux ne poussent plus. Rassurez-vous: il ne s’agit que d’une impression. Seules une maladie, de vraies carences, des soucis hormonaux ou la prise de certains médicaments peuvent stopper la croissance des cheveux. Si vous êtes en bonne santé, il n’y a donc aucune chance que votre chevelure ait cessé de croître. En règle générale, elle s’allonge de 0,5 à 2 centimètres par mois, selon la nature et l’état de santé de vos cheveux.
7 astuces pour booster la pousse des cheveux
Une mauvaise alimentation ou des soins inadaptés peuvent abîmer les cheveux et, par conséquent, ralentir leur croissance. Suivez ces quelques gestes simples pour éviter qu’ils ne s’abîment durant la pousse.
1. Adaptez votre alimentation
Certains nutriments sont essentiels pour la croissance des cheveux: les acides aminés, la vitamine B5 et les lipides. Dans l’assiette, privilégiez les avocats, les céréales, les lentilles, le quinoa, les œufs, les fruits de mer, le poisson gras, les bonnes huiles (colza, olive) ou encore les noix.
La levure de bière est aussi un allié de taille pour prendre soin de vos cheveux, n’hésitez donc pas à en saupoudrer sur vos plats ou à la consommer sous forme de gélules. Enfin, n’oubliez pas de boire suffisamment d’eau: sans cela, vos cheveux seront plus ternes et casseront plus facilement.
2. Massez votre cuir chevelu
Les massages crâniens rendent le cuir chevelu plus souple et permettent de l’oxygéner grâce à la vascularisation. Et un cuir chevelu en bonne santé est l’assurance d’une chevelure plus résistante.
Exercez des mouvements circulaires en appuyant bien avec vos doigts. Ici aussi, votre type de cheveux doit être pris en considération: si vous avez les cheveux secs, optez pour un massage quotidien. Si vos cheveux ont tendance à graisser vite, ne les massez pas plus de deux fois par semaine avant le shampoing.
3. Brossez-les
Le brossage nettoie le cuir chevelu: il élimine les cheveux cassés/morts (et permet donc aux nouveaux de se faire une place), les cellules mortes, les produits chimiques et autres impuretés. Il permet également de faire circuler le sébum jusqu’à la pointe et de stimuler la microcirculation du cuir chevelu.
En peignant vos cheveux à partir des racines, vous risquez de les casser beaucoup plus vite
Cependant, ne vous brossez pas les cheveux n’importe comment, au risque de faire pire que mieux!
- Premièrement, évitez de les démêler lorsqu’ils sont mouillés: ils risqueraient de casser sous l’action de la brosse. S’il est inenvisageable pour vous d’attendre qu’ils soient secs pour les démêler, utilisez un peigne aux dents espacées ou vos doigts.
- Deuxièmement, sachez qu’en peignant vos cheveux à partir des racines, vous risquez de les casser beaucoup plus vite. Commencez toujours par les pointes, où se trouvent la plupart des nœuds.
- Si vous êtes particulièrement sujette aux nœuds, n’hésitez pas à utiliser une crème ou un spray démêlant.
4. Espacez les shampoings
Rien de tel qu’une douche bien chaude, on vous l’accorde. Mais pour la peau et les cheveux, c’est un désastre: elle assèche les cheveux et les rend plus ternes. Pour éviter d’abîmer votre belle chevelure, évitez donc de les laver trop souvent: outre les dégâts provoqués par la chaleur, un lavage soutenu a pour effet de supprimer les huiles naturelles présentes sur le cuir chevelu, leur couche protectrice. Il est recommandé de se laver les cheveux trois fois par semaine au maximum.
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5. Utilisez de l’huile de ricin
Riche en acides gras, l’huile de ricin nourrit le cuir chevelu et accélère la repousse. Elle s’applique deux à trois fois par semaine pendant un mois sur la racine des cheveux (laissez poser une demi-heure sous une serviette chaude). Attention, l’huile de ricin est visqueuse; si vos cheveux graissent vite, réalisez ce masque capillaire les jours où vous avez l’intention de vous laver les cheveux.
L’huile de ricin permet aussi de nourrir la peau, de renforcer les ongles et de fortifier les cils… Une huile miracle, en quelque sorte!
6. Nourrissez les pointes
Pollution, appareils chauffants, exposition au soleil… Vos cheveux subissent de nombreuses agressions. Il faut donc nourrir vos longueurs pour les aider à lutter contre ces agents extérieurs. Comment? En réalisant régulièrement un masque maison ou acheté dans le commerce pour une nutrition intense en quelques minutes.
7. Attention au séchage
Les cheveux longs demandent de la patience. Ne soyez pas violente lorsque vous essorez vos cheveux avec votre essuie en sortant de la douche. Pas question de les frictionner vigoureusement, au risque de les casser. Utilisez de préférence une serviette en microfibres (ou un vieux t-shirt en coton) afin de réduire le frottement. Si le temps le permet, laissez sécher à l’air libre ou utilisez un spray thermoprotecteur avant de dégainer le sèche-cheveux.
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