Vous vous réveillez chaque nuit à la même heure? Voici pourquoi…
C’est toujours le même scénario: vous dormez bien, quand soudain, vous écarquillez les yeux. Pas besoin de consulter votre montre: vous savez déjà l’heure qu’il est, étant donné que vous vous réveillez à la même heure toutes les nuits. Coïncidence?
D’après la médecine chinoise, votre corps essaie de vous envoyer un message au travers de ces réveils réguliers. Et selon l’heure à laquelle vous vous réveillez, c’est un organe différent qui vous parle. Dans son livre Guide contre l’insomnie à destination des femmes: comment bien dormir sans somnifère, la psychologue clinicienne Shelby Harris rappelle en effet que plusieurs causes sont à l’origine des réveils nocturnes: hygiène de vie, repas tardifs, digestion, exposition aux écrans mais aussi soucis de santé physique ou mentale.
Évidemment, ne naviguez pas à vue quand il s’agit de santé. Observez votre corps, notez vos observations et consultez un spécialiste si vos insomnies ou réveils fréquents persistent.
Le cycle en médecine chinoise
Selon la médecine chinoise, il existe 12 organes qui, chacun à leur tour, vont travailler au maximum de leur potentiel pendant 2 heures au fil de la journée.
- 01h – 03h: foie
- 03h – 05h: poumon
- 05h – 07h: gros intestin
- 07h – 09h: estomac
- 09h – 11h: rate
- 11h – 13h: cœur
- 13h – 15h: intestin grêle
- 15h – 17h: vessie
- 17h – 19h: rein
- 19h – 21h: maître du cœur
- 21h – 23h: triple réchauffeur
- 23h – 01h: vésicule biliaire
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À quelle heure vous réveillez-vous la nuit?
Si vous vous réveillez systématiquement dans le même créneau chaque nuit, il n’est pas impossible qu’il y ait un dysfonctionnement au niveau de l’organe supposé travailler à plein régime pendant cette tranche horaire.
Vous vous réveillez entre 23h et 1h du matin?
Physiquement: c’est la vésicule biliaire qui travaille. Son rôle est de stocker la bile sécrétée par le foie pour éviter qu’elle ne finisse dans l’intestin entre les périodes de digestion, mais aussi de stocker l’énergie absorbée durant la journée et de la redistribuer. Elle devient déficiente si elle stocke trop de mauvaises graisses.
Psychologiquement: d’un point de vue émotionnel, son dysfonctionnement peut signifier que vous avez peur qu’on empiète sur votre territoire, ou que vous éprouvez de la colère liée à un sentiment d’injustice.
Vous vous réveillez entre 1h et 3h?
Physiquement: entre 1h et 3h du matin, le corps se détoxifie. Votre foie s’active pour éliminer les toxines et nettoyer l’organisme. D’un point de vue physique, une déficience du foie peut se produire lorsque vous avez trop mangé ou bu une grande quantité d’alcool. Il ne suit pas…
Psychologiquement: les tensions dans la région du foie se manifestent lorsque vous êtes inquiète et que vous avez du mal à vous adapter à une situation. Elles peuvent aussi être l’indication d’une colère refoulée, d’irritabilité, de contrariété et de stress.
Vous vous réveillez entre 3h et 5h?
Physiquement: au beau milieu de la nuit, ce sont vos poumons qui bossent. Ils approvisionnent l’organisme en oxygène et éliminent le gaz carbonique. Un dysfonctionnement des poumons est le signe de problèmes respiratoires.
Psychologiquement: la médecine chinoise associe les ennuis pulmonaires à un certain mal de vivre (tristesse, surcharge émotionnelle…).
Vous vous réveillez après 5h?
Physiquement: c’est le gros intestin qui travaille à son maximum entre 5h et 7h du matin. Son rôle est de parfaire la dégradation de certains résidus et de réabsorber l’eau. Si vous vous réveillez à ce moment-là, vous rencontrez peut-être des soucis digestifs. Peut-être, aussi, avez-vous mangé un plat trop riche ou avez-vous faim?
Psychologiquement: si ça coince au niveau du gros intestin, vous pourriez avoir du mal à lâcher prise ou être contrariée.
Alors, que pensez-vous de ces pistes?
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