Sport: 4 accessoires pour se muscler à la maison

Vous avez envie de vous remettre en forme, mais vous ne voulez pas vous rendre dans une salle de sport? Il est aussi possible de faire du sport à la maison. Ces quelques accessoires pourraient vous aider à retrouver la condition physique désirée.

Inutile d’avoir toute la salle de sport à la maison ou de dépenser de trop grosses sommes pour bouger et retrouver une bonne énergie. Ces quelques accessoires suffiront amplement!

Swiss ball

Abdos, gainage, fessiers… tous les exercices sont possibles avec une Swiss ball.

 

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A post shared by Kerri Verna (@beachyogagirl) on Dec 11, 2019 at 8:27am PST

Bosu

Le bosu, une demi balle renversée, permet d’entraîner quasi l’entièreté des muscles du corps. En plus de travailler l’équilibre et la proprioception, cet accessoire est parfait si vous souhaitez vous concentrer sur les muscles plus profonds.

 

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A post shared by Kelli Hairston (@fitnesswithkelli) on Jan 16, 2020 at 10:36am PST

Kettlebell

Le kettlebell, qui est le secret de Blake Lively pour avoir un corps de rêve, est un outil qui permet de faire des exercices très complets pour le corps. Vous pouvez varier les poids selon vos envies.

 

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Élastiques

Commencez par faire quelques exercices sans les élastiques. Une fois l’exercice devenu trop simple, c’est le moment d’ajouter un peu de challenge avec des élastiques. Certains sont plus faciles et d’autres plus difficiles.

 

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Achetez malin, achetez seconde main

Vous pouvez acheter tous ces accessoires dans les magasins de sport et fitness, mais pensez aussi aux plateformes de seconde main, comme Vinted, 2ememain ou Market Place sur Facebook.

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