8 activités brûleuses de calories
On veut éliminer des calories! Oui, mais comment? La marche, la corde à sauter et même …le rire …
On veut éliminer des calories! Oui, mais comment? La marche, la corde à sauter et même… le rire éliminent les calories. Voici 8 activités tueuses de calories.
- Le rire: 50 kcal/h, une des activités les plus agréables pour muscler les abdos et améliorer son souffle.
- La marche d’un bon pas: 150 à 300 kcal/h
- L’aquagym: 250 à 350 kca/h
- La natation: 300 kcal/h
- La zumba, le sh’bam et autres danses fitness: 300 à 500 kca/h
- Le vélo: 400 à 600 kcal/h
- La corde à sauter: 500 à 600 kcal/h
- Le fitness: 500 à 700 kcal/h.
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