5 bonnes raisons de bannir le régime de votre vie !
Voici 5 bonnes raisons pour ne pas vous sentir coupable de ne pas faire de régime !
Vos régimes vous rendent de mauvaise humeur… rien qu'à l'idée de penser à un paquet de chips ou à quelques bonbons… Est-ce que ça vaut vraiment la peine de perdre votre bonne humeur et devenir une vieille sorcière aigrie pour quelques kilos en moins ?
Ensuite, bien souvent le régime n'a qu'un effet temporaire . Un régime à effet durable à vie n'est tout simplement pas possible. La seule alternative est le juste milieu : vous êtes la seule personne à vraiment connaitre vos mauvaises habitudes alimentaires, alors adaptez vos menus ! Par exemple, buvez de l'eau au lieu d'un soda et autorisez-vous un dessert ! Ce n'est qu'en adaptant votre alimentation sans vous priver que vous serez en mesure de perdre du poids.
Faites du sport !
Ca a un effet bien plus grand et plus durable qu'un régime. N'y allez pas trop vite si ça fait longtemps que vous n'en avez plus fait, commencez par 30 minutes de marche par jour par exemple. Vous perdrez du poids, votre condition physique s'améliorera et vous vous sentirez beaucoup mieux dans votre tête… N'oubliez pas, un esprit sain dans un corps sain…
Arrêtez d'idéaliser les couvertures de magazine !
En plus du fait que ces filles sont retouchées grâce à Photoshop, elles font également bien souvent peine à voir à cause de leur maigreur… Ne pas manger et se tuer à l'exercice pour une taille 0 n'est pas chose à faire ! Personne n'attend de vous de telles choses, alors ne mourez pas de faim pour ça !
Il n'y a aucun mal à être une « plus size »
Une « plus size » ( à partir de la taille 38) n'est d'ailleurs pas une taille trop grande, mais une taille standard ! Achetez les vêtements qui vous conviennent le mieux (ni trop large, ni trop serrant) car ce sont eux qui vous mettent en valeur. Portez des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien, belle et élégante.