4 conseils pour reprendre le rythme après plusieurs mois sans école

Si certains enfants et adolescents avaient repris les cours en juin, beaucoup n’ont pas remis les pieds dans leur établissement scolaire depuis le mois de mars. Une longue période sans aller à l’école qui peut rendre la reprise compliquée, mais qu’il est possible de gérer sereinement.

Mi-mars 2020, le quotidien des familles belges se voyait bousculé par l’épidémie de coronavirus: les parents étaient contraints de travailler depuis la maison, tandis que les écoliers étaient empêchés de fréquenter les milieux scolaires. Depuis, ces derniers ont dû réorganiser leur vie, en travaillant pour l’école depuis la maison et en participant, pour certains, à des cours en ligne. Et si septembre signe le retour “à la normale”, il pourrait être compliqué pour les élèves qui se sont habitués à un nouveau rythme ces six derniers mois.

Rentrée scolaire: à quoi doit-on s’attendre?

Nous avons contacté Brigitte Casimir, du service communication de la Fédération Wallonie- Bruxelles, afin de connaître la manière dont la rentrée est mise en place au sein des écoles du pays. La rentrée est “codée jaune”, ce qui signifie concrètement que le gouvernement estime que les risques sont, à l’heure actuelle, assez limités. 100% des élèves sont donc attendus dans leur établissement, et ce, à raison de 5 jours par semaine. Bien entendu, des mesures sanitaires sont mises en place afin d’éviter au maximum la propagation du coronavirus: une hygiène renforcée (présence de gels hydroalcooliques, nettoyage accru des locaux), port du masque obligatoire pour les enseignants, organisation d’entrée et de sortie afin d’éviter les regroupements devant les écoles, etc.

Reprendre le rythme scolaire: nos 4 astuces

Vous l’aurez compris, les petits Belges vont devoir reprendre un rythme neuf. Voici 4 conseils pour aider vos enfants à se remettre dans le bain.

1. Ayez un œil sur les leçons

Votre enfant est peut-être autonome en ce qui concerne ses apprentissages, il ne s’agira dès lors pas là de le chaperonner à la rentrée, mais plutôt de vous assurer qu’il arrive à suivre les cours et que ses travaux sont rendus à temps. Après avoir travaillé plusieurs mois depuis la maison et à son rythme, il pourrait avoir du mal à (re)prendre le train en marche. Si vous voyez que tout se passe au mieux, vous pourrez alors lâcher du lest.

2. Préparez avec lui ce dont il aura besoin le lendemain

Pour reprendre le rythme sereinement, un seul mot d’ordre: organisation! Chaque soir, préparez ensemble ce dont aura besoin votre enfant pour le lendemain: sa tenue, ses affaires de sport, ainsi que les livres et les cahiers nécessaires pour bien suivre les cours. Si vous avez un ado à la maison, vous pouvez simplement vous assurer qu’il aura préparé tout le nécessaire. Vous aurez l’esprit apaisé, et lui aussi.

3. Optez pour un calendrier hebdomadaire

L’agenda de vos enfants – mais aussi le vôtre – risque d’être de nouveau assez chargé! Pour ne pas perdre le fil, épinglez un agenda sur le mur de la cuisine (à hauteur des enfants) et notez-y les rendez-vous importants, les activités extra-scolaires, mais aussi les tâches à réaliser à la maison, l’heure à laquelle chacun rentre, etc. Cela permettra à toute la famille d’avoir une vue claire sur le quotidien, et donc de s’organiser en fonction. Vous n’êtes pas fan des calendriers papier? Misez sur un format digital avec un agenda partagé, à condition que chaque membre de la famille ait accès à un smartphone ou une tablette!

4. Ayez un sommeil réparateur

Le confinement couplé aux vacances d’été a peut-être changé quelque peu le cycle de sommeil de votre enfant. Et pourtant, avoir un sommeil réparateur est l’une des clés pour être en forme chaque jour et reprendre le rythme de l’école sans tensions. Veillez à ce que votre enfant ou votre adolescent ait chaque jour son nombre d’heures de sommeil suffisant pour être en forme le lendemain… et être concentré pendant les cours!

• Mettez en place une heure à laquelle il devra être dans sa chambre: sans pour autant être dans son lit, mais où les activités calmes sont de mise. Lire un livre, écouter de la musique sans paroles, etc. Pour les adolescents, on évite les tablettes et autres smartphones, puisque l’utilisation d’écrans (réseaux sociaux, vidéos…) le soir a tendance à perturber le sommeil.
• … ainsi qu’une heure de couvre-feu: après laquelle il devra éteindre toutes les lumières et où il sera temps de s’endormir, afin d’avoir d’avoir assez d’heures de sommeil au compteur. En quelques jours à peine, toute la famille devrait avoir pris le pli.

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