Ne tombez pas malade cette saison: lisez notre dossier Immunité
Vous enviez ces personnes qui ne tombent jamais malades? Découvrez notre dossier spécial Immunité: une sélection d’articles et de recettes pour vous aider à renforcer vos défenses naturelles et rester en forme cet automne-hiver.
Grippe, rhume, gastro, Covid… Les virus ont tendance à circuler davantage pendant la saison froide. Cette année, hors de question de les laisser vous atteindre! Lisez notre dossier spécial Immunité et découvrez tous les bons réflexes à adopter pour vous aider à combattre les infections. Astuces bien-être, routines anti-fatigue, recettes gourmandes et saines… Tout est là!
Les secrets pour renforcer votre immunité
Comment booster votre taux de vitamine D? Quelles sont les meilleures solutions pour résister au froid? Comment se débarrasser totalement d’un rhume? Sur quels compléments alimentaires miser? Pourquoi est-il si important de prendre soin de son foie et de son microbiote? Quel rôle jouent le stress et la fatigue sur le système immunitaire? Une fois notre dossier exploré, ces questions n’auront plus aucun secret pour vous!
Les aliments qui boostent vos défenses
Impossible de parler d’immunité sans insister sur l’importance du contenu de votre assiette. Nombreux sont les aliments qui aident naturellement l’organisme à se défendre contre les virus. Curcuma, sauge, miel… Découvrez ce qu’ils peuvent vous apporter, ainsi que nos meilleures recettes pour les introduire facilement dans vos menus. Fun fact: saviez-vous que le Gin pouvait vous aider à combattre le rhume? À moins que vous ne lui préféreriez le shot de gingembre?
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