Comment apprendre à son enfant à avoir une bonne estime de soi?

Chaque parent souhaite plus que tout au monde que son enfant soit heureux et épanoui dans la vie. Et dans cette société où l’image est omniprésente, cela passe aussi par la vision qu’il a ou qu’il aura de son corps. Mais comment l’accompagner au mieux, surtout lorsqu’il entre peu à peu dans la pré-adolescence et est confronté à des changements physiques? Voici nos meilleurs conseils pour aider son enfant à cultiver une bonne estime de lui.

Apprendre à son enfant à avoir confiance en lui: mode d’emploi

S’il n’y a pas de recette miracle lorsqu’il s’agit d’éducation, il est cela dit possible d’utiliser certains outils dans notre quotidien de parent. En voici cinq à apprendre à son enfant:

1. Être reconnaissant envers son corps

Chaque corps est différent et raconte une histoire. Si l’on peut parfois en vouloir à son corps pour ses imperfections, il est surtout important de le chérir pour tout ce qu’il nous apporte ou nous a apporté. Les vergetures sont, par exemple, la preuve que l’on a grandi ou que l’on a mis des enfants au monde, telle ride résulte de nos moments de joie ou de peine. En tant que maman, n’hésitons pas à être reconnaissantes envers notre corps et montrons cet exemple à nos enfants, afin qu’ils soit à leur tour reconnaissant envers le leur.

2. Avoir un esprit critique

Instagram, Facebook, Snapchat… sont autant de réseaux sociaux que les jeunes (et les moins jeunes) utilisent, et qui nous gavent de filtres en tout genre pour “modifier” notre anatomie. Et ils sont loin d’être les seuls! Internet en général, mais aussi la télévision ou les médias dans le sens large du terme peuvent être autant de manière de faire croire à nos enfants que leur corps n’est pas “idéal”, sous prétexte que le mannequin sur la publicité de leur marque préférée est plus mince qu’eux.

Il semble aujourd’hui primordial d’éveiller nos enfants à avoir un esprit critique en ce qui concerne les médias et les applications qu’ils utilisent au quotidien. Leur faire comprendre que la photo de ce mannequin est retouché, ou que ce corps vu à la télévision n’est pas la réalité. Sans les interdire ou les obliger, invitez-les à suivre des personnes prônant le “body positive”, l’acceptation de soi et, surtout, n’hésitez pas à ouvrir le débat sur le sujet!

3. Se respecter

Si nous voulons être en bonne santé, il est important de prendre soin de son corps et de le respecter. Et pour cela, il s’agira de l’entretenir, que ce soit par le sport et par l’alimentation à lui apporter. N’inculquons surtout pas la notion de “régime” à nos enfants, mais apprenons-leur à manger sainement, tout en se faisant plaisir et en s’écoutant. C’est le meilleur moyen de respecter son corps au quotidien.

4. Ne pas se comparer aux autres

Chaque corps est unique, tout comme chaque personne. Il est important que nos enfants aient conscience de cette réalité afin de ne pas se comparer aux autres. Certains sont petits alors que d’autres sont très grands, certains ont les yeux bleus, d’autres pas… Ce n’est pas pour autant que l’on est plus ou moins beau. On est juste tous différents, et heureusement! C’est une prise de conscience qui aidera beaucoup vos enfants à ne pas se comparer aux autres personnes, que ce soit des amis, de la famille ou des personnalités.  Et surtout, à aimer leur propre corps.

5. Communiquer

Les (pré)adolescents et les ados vivent un tas de changements, tant au niveau physique que psychologique, qui peuvent parfois leur créer un certain mal-être, ou carrément des problèmes. Si vous souhaitez garder le contact, il est primordial que le corps ne soit jamais un sujet tabou. Parlez librement et avec pudeur à votre enfant de ce qu’il se passe, afin de trouver des solutions ensemble et, surtout, d’ouvrir la communication sur les sujets qui le ou la préoccupe.

Ces moments de communication et de partage “parent-enfant” serviront autant à apprendre à votre enfant à parler positivement de son corps, et de transformer ses complexes en bienveillance.

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