C’est prouvé: partir en vacances permet de vivre plus longtemps
Voilà une étude qui fait plaisir à lire: selon des chercheurs de l’Université d’Helsinki (Finlande), partir en vacances permettrait de vivre plus longtemps, ces dernières étant un facteur essentiel pour la diminution de stress. On a donc une excuse pour faire nos valises!
Partir en vacances est un plaisir qu’on essaie de s’offrir dès qu’on le peut. Entre le travail, la maison, l’emploi du temps chargé, le stress, la routine, la météo belge… nous avons besoin de faire une pause et de se déconnecter. Et nous avons raison: selon une étude finlandaise, les vacances ont un impact direct sur notre espérance de vie et sur sa qualité.
Les vacances pour vivre longtemps
Pour parvenir à cette conclusion, des chercheurs de l’Université d’Helsinki ont suivi pendant 40 ans près de 1222 hommes d’âge moyen, nés entre 1919 et 1934. Ces derniers avaient au moins un facteur de risque de maladie cardiovasculaire (tabagisme, hypertension artérielle, taux de cholestérol élevé, surpoids…).
Les hommes furent séparés dans deux groupes de part égale. Le premier groupe recevait des conseils pour adopter un mode de vie sain et pouvait se voir recommander des médicaments pour ses problèmes cardiovasculaires. Tandis que le deuxième groupe ne devait pas changer ses habitudes. Si après 5 ans, les hommes conseillés par les chercheurs avaient réduit leur risque de maladie cardiovasculaire, la tendance s’est inversée au bout de 15 ans: le taux de décès était alors plus élevé que celui du groupe n’ayant pas changé ses habitudes. Pour expliquer ces chiffres, les chercheurs se sont alors concentrés sur d’autres facteurs: les habitudes de travail, de sommeil et de vacances.
Le stress nuit gravement à la santé
Résultat: les hommes qui prenaient moins de trois semaines de vacances par an affichaient un taux de mortalité supérieur de 37% que ceux qui prenaient des vacances plus longues. “Dans notre étude, les hommes dont les vacances étaient plus courtes travaillaient plus et dormaient moins que ceux qui prenaient des vacances plus longues”, déclarent les chercheurs. Les scientifiques alertent donc: le stress est un facteur de mortalité qu’il ne faut pas sous-estimer. Il est aussi important d’apprendre à se relaxer que d’avoir une alimentation saine.
“Ne croyez pas que le fait de mener une vie saine soit une compensation pour travailler trop dur et ne pas prendre de vacances”, a ajouté le professeur Timo Strandberg, de l’Université d’Helsinki.
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