meilleure heure pour faire l'amour
Un créneau horaire à ne pas négliger? © Ron Lach/Pexels

Quelle est la meilleure heure pour faire l’amour, selon la chronobiologie?

Selon la chronobiologie, qui étudie le rythme biologique de l’organisme, il existerait une heure à laquelle notre corps est davantage disposé à faire l’amour… Et le créneau est matinal!

En février 2017, une étude relayée par The Independent révélait que le pic d’activité sexuelle des Britanniques se situait le dimanche matin, vers 9h, suivi de près par le samedi soir. Et pourtant, il ne s’agirait pas des meilleurs moments pour se retrouver sexuellement. Comprenez: ce qui paraît idéal pour votre agenda ne le serait pas d’un point de vue hormonal. Selon la chronobiologie, 7h30 serait plutôt l’heure magique pour faire l’amour. Du matin, oui!

Le bon cocktail hormonal

Pourquoi si tôt? Parce que l’hormone du stress, le cortisol, est à son apogée entre 6h et 8h. C’est elle qui nous aide à nous mettre en route. Le matin, le corps produit également de la dopamine, l’hormone du désir, on dit d’elle qu’elle est un peu notre “starter”: elle nous met en éveil et nous aide à démarrer la journée du bon pied. Avec ce cocktail hormonal, l’organisme serait le plus enclin à donner et recevoir du plaisir.

Après le boulot aussi

Autre bon créneau horaire pour faire l’amour? Entre 17h à 20h. À ces heures-ci, la température du corps s’élève, le taux de testostérone augmente, tout comme la sérotonine, l’hormone du bonheur. Ce qui favoriserait les relations amoureuses et l’explosion des sens.

Et pourquoi pas en fin de soirée?

Dans une interview accordée au Point, Michael Breus, psychologue et auteur du livre Quand? Faites votre révolution chronobiologique, explique qu’environ “75% des gens font l’amour en soirée, vers 23h, parce que c’est pratique”. Il détaille: “Vous avez votre partenaire sous la main, vous êtes déjà au lit et vous avez moins d’habits. Du côté de l’agenda, c’est parfait. Mais, si vous regardez la biologie, c’est le pire moment. L’œstrogène, l’adrénaline et le cortisol sont à un niveau très bas, alors que la mélatonine, l’hormone du sommeil, est haute”.

75% des gens font l’amour en soirée, vers 23h, parce que c’est pratique…

L’envie serait naturellement moins présente en fin de soirée et surtout, vous risqueriez de louper le train du sommeil.

Ceci étant dit, vous auriez tort de vous fier uniquement à la théorie. Si libido il y a, ne boudez jamais votre plaisir, cela va de soi.

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