4 astuces pour voir la vie en rose

Faites une bonne action ou faites plaisir à quelqu'un.

C'est prouvé, faire quelque chose pour quelqu'un d'autre (surtout plusieurs fois par jour), rend heureux. Faites un compliment, riez, soyez conciliant, ça ne coûte rien. Vous faites plaisir à vous et à l'autre personne.

3,2,1 action!

Arrêtez de vous lamenter sur votre sort, faites quelque chose! Lire un bon bouquin, faire une promenade, s'inscrire à un cours de yoga ou un atelier cuisine, faire du shopping, tout est mieux que de rester dans son canapé à ressasser.

Faites une liste.

C'est très simple, inscrivez chaque soir avant d'aller dormir 3 choses qui vous ont fait rire pendant la journée. Après plusieurs jours, vous apporterez plus d'attentions aux petites joies de la vie.

Sortez et bougez.

C'est un classique qui fonctionne toujours. Bouger diminue la sensation de stress, améliore le sommeil et fournit plus d'énergie. Ne soyez pas trop impatiente, les effets se sentent qu'après quelques semaines.