Vous faites fi des diktats du ventre plat, mais il n'empêche, vous n'aimez pas ce ventre gonflé qui vous donne ce sentiment d'être ballonnée. Ajoutez ces denrées à vos menus journaliers.

1. Les fines herbes

Les herbes fraîches (persil, estragon, ciboulette…) ont de multiples vertus digestives. Utilisez-les fraîches mais aussi sèches.

2. La soupe

La soupe, mélange d'eau et de légumes bouillis, a une action diurétique. L'aliment le plus drainant? Probablement la courgette qui comporte un maximum de fibres et favorise donc le transit. Au rayon des autres légumes qui font dégonfler, on note le fenouil, notamment.

3. Le pain complet

Les fibres présentes dans les céréales complètes (pain, riz, pâtes…) absorbent l'eau et accélèrent donc le transit.

4. Le thé

Le thé est diurétique et sa commotion est très bénéfique, puisqu'il fait travailler les reins et diminue la rétention d'eau.

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5. Les fruits

Ils sont souvent gorgés d'eau et contiennent des fibres qui dynamisent le transit.

6. Les yaourts

Les yaourts permettent à l'organisme de digérer grâce à leur richesse en probiotiques.