5 habitudes à installer pour doper son moral
1. Apprenez à donner
Sur un plan pratique ça désencombre, ça évite le superflu, le gaspillage.
Sur un plan psychologique c'est favoriser le sens du partage, se tourner vers les autres, être en lien avec eux. C'est aussi une action qui renforce l’identité citoyenne.
2. Accordez-vous le temps de trier
Sur un plan pratique idéalement une fois par saison, triez penderies, jouets des enfants, objets dépareillés…
Sur un plan psychologique ça allège considérablement l'esprit, ça oblige à fixer l’attention sur autre chose, à désinvestir les autres pensées.
3. Créez des rituels de rangement
Sur un plan pratique on détermine les endroits où on dépose les choses (factures à payer, courrier, clefs…) pour éviter de perdre son temps à chercher.
Sur un plan psychologique c’est prendre possession de l’espace, ne pas se laisser submerger, c’est dominer.
4. Passez du temps seule chez vous
Sur un plan pratique cela permet de mieux connaître son habitat, de l’apprivoiser, d’apprendre à l’apprécier.
Sur un plan psychologique on s'approprie l'espace, on ne fait plus qu’un, on réalise d’autant mieux s’il nous correspond, si on l’investit assez.
5. Réfléchissez avant d'acheter
Sur un plan pratique on vérifie l'utilité de l'objet/du vêtement, à l’endroit où on le rangera.
Sur un plan psychologique on réalise à quoi correspond cet achat. S’il s’agit d’un caprice ou d’une compensation parce qu’on a passé une mauvaise journée, on est d’autant plus fière de soi si on ne cède pas.
Pour en savoir plus
A lire
• La magie du rangement, Marie Kondo, First Editions.
• Mon toit et moi , Solange Cousin, éd. Jouvence
• L'art de la simplicité, Dominique Loreau, Marabout
Bon plan
Ateliers pratiques "Jongler avec les énergies en soi et chez soi", par Laurence Bastin et Marie-Françoise Ghenne.
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